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食用油常換著吃更健康,，營養(yǎng)專家提示：健康好油有三個要素

關(guān)鍵詞：
2024-07-08 16:34:18  

營養(yǎng)專家提示,，健康好油有三個要素：相對合理的脂肪酸、豐富的營養(yǎng)伴隨物,、沒有或極少存在有害物質(zhì),。菜籽油,、亞麻籽油、花生油等食用油交替食用,，可平衡脂肪酸攝入,，促進心血管健康。比如平時愛吃花生油,，可以適當吃一些亞麻籽油來補充亞麻酸,，均衡營養(yǎng)。不同油品含有獨特營養(yǎng)成分,，輪換食用有助于營養(yǎng)互補,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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