女子夏天曬背10天瘦4斤眼神都變清澈了曬背養(yǎng)生成新潮流

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-07-12 13:12:12 光明網(wǎng)

女子夏天曬背10天瘦4斤眼神都變清澈了

近期,，“曬背風(fēng)”在網(wǎng)絡(luò)上悄然興起,，成為一種新的健康潮流。人們只需簡(jiǎn)單的裝備——遮陽(yáng)傘,、墊子和平坦地面,，就能享受這一活動(dòng)。社交平臺(tái)上關(guān)于曬背的分享層出不窮,，網(wǎng)友們紛紛講述自己的體驗(yàn)和收獲,。有人聲稱堅(jiān)持曬背不僅提升了精神狀態(tài)，還緩解了手腳冰涼的問題,；更有甚者,，表示曬背十天便減重四斤，連眼神似乎都變得更加清澈,。這些生動(dòng)的個(gè)案分享引發(fā)了廣泛討論：曬背養(yǎng)生真的如此神奇嗎,？女子夏天曬背10天瘦4斤眼神都變清澈了！

報(bào)道中提到,，一位來(lái)自佛山的女士在樓頂曬背,，短短十天減重四斤，自感眼神更加清亮。她每天保持約半小時(shí)的曬背時(shí)間,，盡管皮膚變黑,，但仍覺得這是值得的嘗試。此外,，不少網(wǎng)友分享了曬背帶來(lái)的其他好處,，比如緩解痛經(jīng)、促進(jìn)體重下降以及改善面色,，有人甚至將其效果與醫(yī)美相提并論,。

針對(duì)曬背的諸多“療效”，部分網(wǎng)友反饋對(duì)于體質(zhì)偏寒濕的人來(lái)說(shuō),，效果尤為顯著,。不過，也有聲音提醒大家需警惕曬傷風(fēng)險(xiǎn),。專家意見指出,，曬背確有其養(yǎng)生依據(jù)，尤其是在三伏天進(jìn)行,，能夠驅(qū)寒,、溫陽(yáng)。廣東省名中醫(yī)洪敏認(rèn)為,，曬背適合慢性病患者,、亞健康人群及陽(yáng)虛濕重者，能有效防治疾病,、增強(qiáng)體質(zhì),。

至于曬背減肥的說(shuō)法，營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷則強(qiáng)調(diào),，減肥應(yīng)結(jié)合科學(xué)飲食、適量運(yùn)動(dòng)及充足休息,，僅依賴曬背并非合理方法,。她建議采取綜合措施，做到飲食控制與規(guī)律鍛煉,。

關(guān)于如何安全有效地曬背,，專家建議選擇上午7至9時(shí)，紫外線較低時(shí)段,，每次曬背20至30分鐘為宜,，以達(dá)到微汗?fàn)顟B(tài)為佳，避免過度暴曬,。同時(shí)，注意個(gè)人體質(zhì)差異，如紫外線過敏者,、特定疾病患者及孕婦等應(yīng)避免曬背,，并咨詢醫(yī)生意見。曬背完畢后,，適當(dāng)飲水,，切勿立即進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，以免身體不適,。

隨著夏季的到來(lái),，曬背作為一種新興的養(yǎng)生方式受到了廣泛關(guān)注，但實(shí)踐時(shí)還需遵循科學(xué)指導(dǎo),，量力而行,。同時(shí)，探索更多適合夏季的養(yǎng)生方法,，讓健康生活更加豐富多彩,。

女子夏天曬背10天瘦4斤眼神都變清澈了！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

女子夏天曬背10天瘦4斤 眼神都變清澈了 曬背養(yǎng)生成新潮流

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

女子夏天曬背10天瘦4斤眼神都變清澈了曬背養(yǎng)生成新潮流