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曬背10天瘦4斤,？醫(yī)生提醒勿跟風 養(yǎng)生新潮流？

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2024-07-22 18:23:38  光明網(wǎng)

曬背10天瘦4斤,？醫(yī)生提醒勿跟風,！近期，一種無需成本的養(yǎng)生方式——曬背,，在人群中迅速走紅,，尤其隨著三伏天的到來，嘗試者更是絡繹不絕,。這種養(yǎng)生法簡便易行,，只需一片陰涼處、一塊墊子,，外加一把遮陽傘,，便能開始。眾多追隨者中,，有報道稱,，廣東佛山一位女性在樓頂連續(xù)曬背十天，體重減輕了四斤,，自感眼神更加清亮,，盡管膚色變深，但她認為頗為值得。社交媒體上,，關于曬背的心得與體會分享層出不窮，某平臺上的相關筆記超過了七萬篇,。不少實踐者反映,，持續(xù)曬背讓他們精神飽滿，手腳不易發(fā)冷,。

椒江的吳女士注意到,，母親與鄰居們組隊在戶外曬背，每次十幾分鐘,，回家后感覺神清氣爽,。姚小姐偶遇一位在街邊店鋪前曬背的女士，出于好奇加入曬背行列,，幾天后感到全身溫暖,，內臟舒適。長期受痛經(jīng)困擾的郟小姐,，也通過曬背尋求緩解,，她認為這是一種經(jīng)濟實惠的“天灸”方式。

網(wǎng)上的曬背照片五花八門,，參與者姿勢各異,，有的謹慎穿著薄衣，有的則直接暴露背部于陽光下,。對于曬背的健康效益,，臺州市中心醫(yī)院的王志敏副主任中醫(yī)師指出，曬背確有提升陽氣,、驅寒防病的作用,，符合中醫(yī)“冬病夏治”的理念，但適用性需根據(jù)個人體質判斷,，如虛寒體質,、冬季畏寒者較為適宜，而濕熱重或有特定疾病的人則不宜嘗試,。王志敏建議,，曬背應在早晚時段，成人每次20至30分鐘,，老人小孩則15分鐘左右,，并強調曬背時避免頭部暴曬及空腹，曬后不宜立即吹風,，應適當休息并補充水分,。

因此，曬背作為一種養(yǎng)生方式，雖有其益處,，但實施前最好咨詢專業(yè)醫(yī)師,，根據(jù)個人體質制定計劃。

(責任編輯：張佳鑫)
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