曬背10天瘦4斤,？醫(yī)生提醒勿跟風(fēng) 養(yǎng)生新潮流？

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2024-07-22 18:23:38 光明網(wǎng)

曬背10天瘦4斤,？醫(yī)生提醒勿跟風(fēng)！近期,，一種無(wú)需成本的養(yǎng)生方式——曬背，在人群中迅速走紅,，尤其隨著三伏天的到來(lái)，嘗試者更是絡(luò)繹不絕,。這種養(yǎng)生法簡(jiǎn)便易行,，只需一片陰涼處、一塊墊子,，外加一把遮陽(yáng)傘,，便能開(kāi)始。眾多追隨者中,，有報(bào)道稱,，廣東佛山一位女性在樓頂連續(xù)曬背十天，體重減輕了四斤,，自感眼神更加清亮,，盡管膚色變深，但她認(rèn)為頗為值得,。社交媒體上,，關(guān)于曬背的心得與體會(huì)分享層出不窮，某平臺(tái)上的相關(guān)筆記超過(guò)了七萬(wàn)篇,。不少實(shí)踐者反映,，持續(xù)曬背讓他們精神飽滿，手腳不易發(fā)冷,。

椒江的吳女士注意到,，母親與鄰居們組隊(duì)在戶外曬背，每次十幾分鐘,，回家后感覺(jué)神清氣爽,。姚小姐偶遇一位在街邊店鋪前曬背的女士，出于好奇加入曬背行列,，幾天后感到全身溫暖,，內(nèi)臟舒適。長(zhǎng)期受痛經(jīng)困擾的郟小姐,，也通過(guò)曬背尋求緩解,，她認(rèn)為這是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的“天灸”方式。

網(wǎng)上的曬背照片五花八門(mén),，參與者姿勢(shì)各異,，有的謹(jǐn)慎穿著薄衣，有的則直接暴露背部于陽(yáng)光下。對(duì)于曬背的健康效益,，臺(tái)州市中心醫(yī)院的王志敏副主任中醫(yī)師指出,，曬背確有提升陽(yáng)氣、驅(qū)寒防病的作用,，符合中醫(yī)“冬病夏治”的理念,，但適用性需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)判斷，如虛寒體質(zhì),、冬季畏寒者較為適宜,，而濕熱重或有特定疾病的人則不宜嘗試。王志敏建議,，曬背應(yīng)在早晚時(shí)段,，成人每次20至30分鐘，老人小孩則15分鐘左右,，并強(qiáng)調(diào)曬背時(shí)避免頭部暴曬及空腹,，曬后不宜立即吹風(fēng)，應(yīng)適當(dāng)休息并補(bǔ)充水分,。

因此,，曬背作為一種養(yǎng)生方式，雖有其益處,，但實(shí)施前最好咨詢專業(yè)醫(yī)師,，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定計(jì)劃。

(責(zé)任編輯：張佳鑫)

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