長(zhǎng)達(dá)40天的"三伏"來(lái)了,，入伏后有哪些注意事項(xiàng),？(2)
夜間和清晨時(shí)段,，可通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)降低溫度,。
室內(nèi)濕度不適宜時(shí),，可以使用除濕或加濕設(shè)備調(diào)節(jié),。
關(guān)掉不必要的燈和易產(chǎn)熱的電器設(shè)備,，防范因用電量過(guò)高導(dǎo)致電線過(guò)載而引發(fā)火災(zāi),。
02
減少室外高溫暴露
減少外出。盡量避免室外體力活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng),；若需外出活動(dòng),，盡量避免高溫時(shí)段外出。
注意防曬,。外出穿輕便,、寬松、淺色的衣服,，并使用防曬用品,。
在陰涼處活動(dòng)。盡量避免高溫環(huán)境與太陽(yáng)直射,，宜在陰涼處活動(dòng),。
減少體力消耗。高溫天氣如需外出,，應(yīng)減少劇烈活動(dòng)并注意及時(shí)休息,，避免過(guò)度的體力消耗。
03
關(guān)注身體健康
準(zhǔn)備防暑降溫藥品,。妥善儲(chǔ)存防暑降溫藥品,，身體不適時(shí)服用（以藥品說(shuō)明為準(zhǔn)）；若患有慢性基礎(chǔ)性疾病或長(zhǎng)期服用多種藥物,，應(yīng)咨詢醫(yī)生,。
注意調(diào)節(jié)飲食。及時(shí)飲水,，避免飲用含酒精,、咖啡因以及大量糖分的飲品；少食多餐,，飲食要清淡易消化,。
關(guān)注體溫變化。體溫異常時(shí)可使用冷水,、冰袋等進(jìn)行物理降溫,，條件允許時(shí)沐浴、沖涼,。
適合夏天的代茶飲
幫你健康過(guò)“三伏”
炎炎夏日,，暑邪夾雜著濕邪
容易出現(xiàn)胃口不佳,、頭暈、心慌等癥狀
試試這幾款代茶飲
幫你健康過(guò)“三伏”
紫蘇生姜代茶飲
生姜2片,、紫蘇葉6克
作為代茶飲泡水喝
二者均味辛,、性溫
可以
溫暖脾胃，祛除寒氣
同時(shí)具有
化濕和中
的功效
烏梅湯
將10克
烏梅
,、6克
山楂
,、
5克
陳皮
、3克
肉桂
,、5克
炙甘草
加水煎煮5~10分鐘
每天飲用3次
既
生津止渴,、補(bǔ)充水分
又
清熱解暑、養(yǎng)護(hù)脾胃
金銀花薄荷茶
金銀花
6克,、
薄荷
6克,、
綠豆
10克
煮水后飲用，既能
清熱解暑
緩解頭暈,、心慌
等
先兆中暑或輕癥中暑癥狀
又能
補(bǔ)充水分
紅果金麥茶
夏季天氣炎熱又潮濕
對(duì)胃腸功能有較大影響
總感覺(jué)胃口不佳,？
別急！試試這款
紅果金麥茶
山楂,、麥芽,、雞內(nèi)金、山藥
各取2~3克
煮水或沖泡飲用
每天1杯,，連喝3天
就能
調(diào)理腸胃,、消食化積
哦
轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友
一起健康過(guò)夏天~
30歲小伙為救落水兒童不幸身亡 網(wǎng)友呼吁頒發(fā)“見(jiàn)義勇為獎(jiǎng)”
地區(qū)局勢(shì)緊張致黎巴嫩旅游業(yè)遭重創(chuàng) 旺季變寒冬
多項(xiàng)世界級(jí)非遺項(xiàng)目將相聚新疆 共述千年“中國(guó)故事”
應(yīng)對(duì)庫(kù)爾斯克戰(zhàn)局，俄國(guó)防部組建三大集團(tuán)軍
河南7歲男童被男子用椅子砸進(jìn)icu
大浪困住游客救援再次出擊 礁石救援顯神威
李在明感染新冠 在野黨黨首會(huì)談延期
機(jī)器鷹,、機(jī)器魚(yú)……軍用仿生機(jī)器人嶄露頭角
中方駁斥美翻炒“中國(guó)核威脅論”：美國(guó)才是全球最大的核威脅,、戰(zhàn)略風(fēng)險(xiǎn)的制造者
印度法院裁決“漢堡王”是印度品牌 美企侵權(quán)訴訟敗北
新建三個(gè)集團(tuán)軍鞏固防線，正逼近烏東部關(guān)鍵樞紐,，俄整合更多部隊(duì)阻擊烏軍
地區(qū)局勢(shì)緊張致黎巴嫩旅游業(yè)遭重創(chuàng) 旺季變寒冬
英媒: 奇爾維爾被推薦至曼聯(lián), 切爾西不會(huì)為潛在交易設(shè)置太多障礙
烏軍又發(fā)視頻稱摧毀俄軍在塞姆河修建的浮橋,，美媒：是個(gè)強(qiáng)烈信號(hào)
聯(lián)合國(guó)稱加沙地帶僅剩下11%的區(qū)域供巴民眾生存
6000萬(wàn)歐！曼聯(lián)終于敲定他了
男女干部開(kāi)房女方發(fā)現(xiàn)被騙反告強(qiáng)奸,？
賽力斯汽車銷售公司更名問(wèn)界
以色列代表埃爾丹再出暴論：應(yīng)把聯(lián)合國(guó)大樓從地球上抹去
日印“2+2”對(duì)話硬扯中國(guó),，專家：兩國(guó)有權(quán)深化雙邊關(guān)系,，但不應(yīng)針對(duì)第三方
引援不停,，曼聯(lián)打包拜仁兩衛(wèi)將 7000萬(wàn)歐強(qiáng)化后防
俄烏就談判問(wèn)題激烈交鋒：俄外長(zhǎng)稱目前不可能恢復(fù)對(duì)話，烏總統(tǒng)稱正在實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略目標(biāo)
烏軍進(jìn)攻庫(kù)爾斯克 讓俄軍加速進(jìn)攻頓涅茨克
30歲小伙為救落水兒童不幸身亡 網(wǎng)友呼吁頒發(fā)“見(jiàn)義勇為獎(jiǎng)”
長(zhǎng)城汽車董事長(zhǎng)：藍(lán)山算法是最好的,，打造智能化新標(biāo)桿！
俄軍新建三個(gè)集團(tuán)軍,，準(zhǔn)備怎么用,？
“不死鳥(niǎo)”的后代：漫談美海軍列裝新超遠(yuǎn)程空空導(dǎo)彈
官方：米蘭后衛(wèi)卡盧盧租借尤文，租借費(fèi)330萬(wàn)歐 1400萬(wàn)歐買斷費(fèi)
布林肯結(jié)束中東之行,，未能推動(dòng)加沙停火協(xié)議達(dá)成
白宮：拜登與內(nèi)塔尼亞胡通話，強(qiáng)調(diào)達(dá)成加沙?；鸷歪尫湃速|(zhì)協(xié)議“緊迫性”
多項(xiàng)世界級(jí)非遺項(xiàng)目將相聚新疆 共述千年“中國(guó)故事”
俄海軍“瓦良格”號(hào)編隊(duì)返航通過(guò)第一島鏈,，遠(yuǎn)航已滿7個(gè)月
應(yīng)對(duì)庫(kù)爾斯克戰(zhàn)局 俄組建3大集團(tuán)軍
菲律賓，要為美國(guó)兩肋插刀了
觀《黑神話：悟空》,，看國(guó)產(chǎn)創(chuàng)新藥困境 創(chuàng)新之路挑戰(zhàn)重重
相關(guān)新聞
長(zhǎng)達(dá)40天的"三伏"來(lái)了 全國(guó)多地將持續(xù)高溫炙烤
2024-07-15 13:19:04長(zhǎng)達(dá)40天的三伏來(lái)了長(zhǎng)達(dá)40天的“超長(zhǎng)待機(jī)”三伏天要來(lái)了,！
2024-07-15 01:37:32三伏天今年“三伏天”將持續(xù)40天 加長(zhǎng)版三伏來(lái)襲！
2024-07-12 17:36:54今年“三伏天”將持續(xù)40天第十年40天版三伏 史上最熱加長(zhǎng)版到來(lái)
2024-07-15 11:41:27第十年40天版三伏7月15日將正式“入伏”,，今年“三伏”40天
7月15日將正式入伏，今年的“三伏”又是40天,。從2015年至今年,，我國(guó)已連續(xù)10年的“三伏”都是40天。
2024-07-13 19:00:24入伏三伏為啥有時(shí)30天有時(shí)40天 庚日變化是關(guān)鍵
2024-07-13 17:53:25三伏為啥有時(shí)30天有時(shí)40天
