久坐的人臀部會失憶
臀肌“失憶”即臀肌退化，一般和久坐關(guān)系密切。久坐時,，身體重心在骨盆處，骨盆會被撐開,、變寬，髖屈肌過度活動,，讓臀大肌相對變?nèi)?，慢慢忘記怎么用力,，這就是臀肌失憶癥,。由此出現(xiàn)步伐沉重，爬樓時大腿前側(cè)酸痛,，跑步時臀,、腿出現(xiàn)不適感，從坐姿改為站姿時動作不順利，蹲久了站起來費勁,。
每1小時就起身活動1~3分鐘,，做些簡單的伸展動作，活動臀部,。不選過低或過軟的椅子,，坐下時找到臀部在椅子上最穩(wěn)定的點，身體稍稍前傾,，讓大腿后側(cè)與椅面緊密貼合,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
關(guān)閉
微信上線搜索直達功能 快捷設(shè)置受青睞
微信上線搜索直達功能2024-10-09 15:23:00
香港西貢海底現(xiàn)一枚二戰(zhàn)炸彈 成功引爆，場面驚人
香港西貢海底現(xiàn)一枚二戰(zhàn)炸彈2024-10-09 15:23:00
大連一直升機發(fā)生事故起火致2傷 操作不當引燃旋翼
大連一直升機發(fā)生事故起火致2傷2024-10-09 15:23:00
馬洛塔又一免簽神作,！一年身價暴漲2500萬,，領(lǐng)跑意甲射手榜 小圖拉姆奇跡崛起
馬洛塔又一免簽神作！一年身價暴漲2500萬,，領(lǐng)跑意甲射手榜2024-10-09 15:17:13
美妝一哥回歸 曾涉虛假宣傳賠1.5億
曾賠1.5億的美妝一哥宣布回歸2024-10-09 15:21:05
以總理提議將以軍“鐵劍”行動改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭”
以總理提議將以軍“鐵劍”行動改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭”2024-10-09 09:45:32
理記質(zhì)疑江歌媽媽詐捐 江秋蓮直播回懟網(wǎng)友并聲稱：“我就看把我怎么地,？”
理記質(zhì)疑江歌媽媽詐捐,理記 江歌媽媽2024-10-09 15:20:02
60歲張曼玉上海活動生圖 風(fēng)采依舊,，歲月難掩女神光芒
60歲張曼玉上?；顒由鷪D2024-10-09 15:12:20
大連一直升機發(fā)生事故起火致2傷 操作不當引燃旋翼
大連一直升機發(fā)生事故起火致2傷2024-10-09 15:23:00
美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時操作設(shè)備以讀取信息”
美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前,，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時操作設(shè)備以讀取信息”2024-10-09 09:43:46
兩連勝,！比爾12 6被救活了，杜蘭特和布克慶祝,，瓊斯也讓太陽血賺 關(guān)鍵罰球建功
兩連勝,！比爾12 6被救活了，杜蘭特和布克慶祝,，瓊斯也讓太陽血賺2024-10-09 15:12:38
以色列總理稱：已打死納斯魯拉的繼任者,、他的繼任者的繼任者
以色列總理稱：已打死納斯魯拉的繼任者2024-10-09 09:35:59
臺積電用上英偉達計算光刻平臺生產(chǎn) 半導(dǎo)體制造業(yè)革新提速
臺積電用上英偉達計算光刻平臺生產(chǎn)2024-10-09 15:12:29
媒體：A股投資有五大關(guān)鍵詞，聚焦戰(zhàn)略新興方向
媒體：A股投資有五大關(guān)鍵詞2024-10-09 15:18:00
五大聯(lián)賽球員進球榜：36歲老將12球居首,，哈蘭德次之,，姆巴佩第九
五大聯(lián)賽球員進球榜：36歲老將12球居首，哈蘭德次之,，姆巴佩第九2024-10-09 15:14:44
伊朗外長敏感時刻訪問沙特,，將討論地區(qū)問題并制止以色列“罪行”
伊朗外長敏感時刻訪問沙特，將討論地區(qū)問題并制止以色列“罪行”2024-10-09 10:11:17
榜尾大戰(zhàn)：國足客戰(zhàn)澳大利亞前瞻,，武磊傷缺誰扛反擊大旗,？冠軍榮耀征文焦點
榜尾大戰(zhàn)：國足客戰(zhàn)澳大利亞前瞻，武磊傷缺誰扛反擊大旗,？2024-10-09 15:14:55
臺媒爆料：臺軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫
臺媒爆料：臺軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫2024-10-09 09:33:30
以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷
以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷2024-10-09 09:44:19
戰(zhàn)火下,，近10萬黎巴嫩人逃到敘利亞
戰(zhàn)火下,，近10萬黎巴嫩人逃到敘利亞2024-10-09 09:40:39
“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對以色列襲擊,，可能怎么辦,？
“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對以色列襲擊,，可能怎么辦,？2024-10-09 09:39:02
對陣維拉半場傷退，馬奎爾確認自己受傷：我將缺陣數(shù)周——堅強回歸待定
對陣維拉半場傷退,，馬奎爾確認自己受傷：我將缺陣數(shù)周2024-10-09 15:11:12
美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長訪美行程,，再次表明“雙方關(guān)系緊張”
美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長訪美行程，再次表明“雙方關(guān)系緊張”2024-10-09 09:59:26
美軍MQ-9“死神”無人機為什么接連被胡塞武裝擊落,？
美軍MQ-9“死神”無人機為什么接連被胡塞武裝擊落,？2024-10-09 09:39:42
微信上線搜索直達功能 快捷設(shè)置受青睞
微信上線搜索直達功能2024-10-09 15:23:00
曼聯(lián)官宣馬奎爾傷缺4周！滕哈格20萬建墻防內(nèi)鬼,，輪換方式讓球員迷惑
曼聯(lián)官宣馬奎爾傷缺4周,！滕哈格20萬建墻防內(nèi)鬼，輪換方式讓球員迷惑2024-10-09 15:09:14
美媒：美官員透露,，近幾周拜登政府愈加不信任以方涉軍事和外交計劃言論
美媒：美官員透露,，近幾周拜登政府愈加不信任以方涉軍事和外交計劃言論2024-10-09 10:12:16
測試投彈出現(xiàn)故障？防止泄密主動擊落,？俄神秘?zé)o人機墜毀烏克蘭引猜測
測試投彈出現(xiàn)故障,？防止泄密主動擊落？俄神秘?zé)o人機墜毀烏克蘭引猜測2024-10-09 09:38:35
電影根本停不下來 爆笑危機10月26日全國上映
電影根本停不下來2024-10-09 15:13:03
這下奇怪了,，俄軍為何要……
這下奇怪了,，俄軍為何要……2024-10-09 09:29:54
新股民今天買股票了嗎？數(shù)百萬新賬戶跑步入場
新股民今天買股票了嗎2024-10-09 15:12:00
以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來,，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡
以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來,，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡2024-10-09 09:44:46
黎真主黨警告以色列：若繼續(xù)襲擊黎巴嫩，將加強對以打擊
黎真主黨警告以色列：若繼續(xù)襲擊黎巴嫩,，將加強對以打擊2024-10-09 10:09:36
香港西貢海底現(xiàn)一枚二戰(zhàn)炸彈 成功引爆,，場面驚人
香港西貢海底現(xiàn)一枚二戰(zhàn)炸彈2024-10-09 15:23:00
美軍火商虛報對臺軍售費用，臺當局回應(yīng)
美軍火商虛報對臺軍售費用,，臺當局回應(yīng)2024-10-09 11:06:42
相關(guān)新聞
上班一年正式被確診為辦公臀 專治辦公臀的處方
?癥狀：臀部越來越大,，大腿越來越壯碩，上身卻很正常,，越來越多的人擁有梨形身材,。
2024-09-26 10:52:57上班一年正式被確診為辦公臀研究稱咖啡能降低久坐死亡風(fēng)險 久坐族的健康福音
2024-05-14 10:05:24研究稱咖啡能降低久坐死亡風(fēng)險男子每天久坐超6小時查出腸癌 久坐成健康隱形殺手
2024-08-06 08:04:00男子每天久坐超6小時查出腸癌緩解久坐不適,，你有什么好辦法？
久坐可以通過運動療法,、體位調(diào)整,、肌肉鍛煉、功能性訓(xùn)練,、針灸治療等方法來緩解,。
2024-06-19 10:12:19緩解久坐不適你有什么好辦法老人尾隨女生摸臀，叫囂：
8月31日,，湖北襄陽一名老人被指控在公共場合對女性進行不當觸摸,，最終被當場抓獲。目擊者：受害者自行取證后報警,。
2024-09-02 08:34:43老人尾隨女生摸臀醫(yī)生建議久坐人群增加靠墊
在出現(xiàn)頸椎,、腰椎等一系列問題的患者中，長期從事伏案工作的患者發(fā)病率明顯高于其他人群,，此外長時間用電腦,、低頭玩手機人群的發(fā)病率也高于其他人群。
2024-08-08 13:16:40醫(yī)生建議久坐人群增加靠墊
