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研究：靜息心率較快的人死亡率更高,，心血管健康警鐘敲響

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2024-09-11 12:08:04  網易

心率，即心臟每分鐘搏動次數(shù),，是衡量心臟功能的關鍵指標,，反映了循環(huán)系統(tǒng)的運行狀態(tài)。成年人在安靜時的心率通常維持在60至100次/分鐘范圍內,。

心率不僅僅是一個數(shù)字,，它映射了個人健康的各種面向。心臟效率高的人,，靜息心率偏低,，意味著心臟能輕松滿足全身供血需求,。反之，靜息心率偏高可能是心臟負擔加重的表現(xiàn),，與心血管疾病風險增加有關,。運動時心率提升以滿足肌肉對氧氣的需求，而規(guī)律鍛煉能增強心臟效能,，減少靜息心率,，如同高效運作的機器，減少跳動也能高效供血,，故運動員常有較低的靜息心率,。

心率還受情緒波動影響，如緊張,、焦慮時心率加快,，這是身體對潛在威脅的自然反應，長期處于高壓狀態(tài)可致心率持續(xù)偏高,，增加心臟疾病風險,。

心率還與衰老過程緊密相關。一項跨國研究顯示,，心率較快者在長達30年的追蹤期內死亡率較高，5年內靜息心率每增加10次/分鐘,，死亡風險隨之上升約20%,。該研究涉及法國、英國,、美國的大量樣本,，數(shù)據均支持靜息心率低與較長壽命呈正相關的結論。

另一項針對中國高齡老人的研究同樣發(fā)現(xiàn),，隨著靜息心率的提高,，全因死亡風險亦隨之增加，尤其是在80至89歲年齡段更為明顯,。該研究基于大規(guī)模的中國老年健康影響因素跟蹤調查,，通過詳盡分析強調了靜息心率作為健康和壽命預測指標的重要性。

不論是國際還是國內研究,，一致揭示了靜息心率與壽命的負相關性,，強調了它作為健康評估工具的價值。對于心率偏高的人群,，特別是老年人,，應重視心率監(jiān)測，采取如適度運動,、健康生活和必要醫(yī)療干預等措施,，以維護心臟健康,，促進長壽。

(責任編輯：張蕾)
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