研究：靜息心率較快的人死亡率更高，心血管健康警鐘敲響

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2024-09-11 12:08:04 網(wǎng)易

心率，即心臟每分鐘搏動次數(shù),，是衡量心臟功能的關(guān)鍵指標(biāo)，反映了循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài),。成年人在安靜時(shí)的心率通常維持在60至100次/分鐘范圍內(nèi)。

心率不僅僅是一個(gè)數(shù)字,，它映射了個(gè)人健康的各種面向,。心臟效率高的人,，靜息心率偏低，意味著心臟能輕松滿足全身供血需求,。反之,，靜息心率偏高可能是心臟負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn)，與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān),。運(yùn)動時(shí)心率提升以滿足肌肉對氧氣的需求,，而規(guī)律鍛煉能增強(qiáng)心臟效能，減少靜息心率,，如同高效運(yùn)作的機(jī)器,，減少跳動也能高效供血，故運(yùn)動員常有較低的靜息心率,。

心率還受情緒波動影響，如緊張,、焦慮時(shí)心率加快,，這是身體對潛在威脅的自然反應(yīng)，長期處于高壓狀態(tài)可致心率持續(xù)偏高,，增加心臟疾病風(fēng)險(xiǎn),。

心率還與衰老過程緊密相關(guān)。一項(xiàng)跨國研究顯示,，心率較快者在長達(dá)30年的追蹤期內(nèi)死亡率較高,，5年內(nèi)靜息心率每增加10次/分鐘，死亡風(fēng)險(xiǎn)隨之上升約20%,。該研究涉及法國,、英國、美國的大量樣本,，數(shù)據(jù)均支持靜息心率低與較長壽命呈正相關(guān)的結(jié)論,。

另一項(xiàng)針對中國高齡老人的研究同樣發(fā)現(xiàn)，隨著靜息心率的提高,，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)亦隨之增加,，尤其是在80至89歲年齡段更為明顯。該研究基于大規(guī)模的中國老年健康影響因素跟蹤調(diào)查,，通過詳盡分析強(qiáng)調(diào)了靜息心率作為健康和壽命預(yù)測指標(biāo)的重要性,。

不論是國際還是國內(nèi)研究，一致揭示了靜息心率與壽命的負(fù)相關(guān)性,，強(qiáng)調(diào)了它作為健康評估工具的價(jià)值,。對于心率偏高的人群，特別是老年人,，應(yīng)重視心率監(jiān)測,，采取如適度運(yùn)動、健康生活和必要醫(yī)療干預(yù)等措施，以維護(hù)心臟健康,，促進(jìn)長壽,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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