中國人的尿酸為啥越來越高了 高尿酸人群真正要忌口的食物
一項(xiàng)納入200多萬人的研究顯示，中國人的尿酸水平在快速升高,，高尿酸人群20年間翻了一倍多,。對于普通人，飲食均衡多樣、控制總熱量,、適當(dāng)運(yùn)動即可,，不用盯著嘌呤含量吃。對于尿酸已經(jīng)超標(biāo)的人,，管住嘴跟病情緊密相關(guān),，避免攝入這些高嘌呤食物（嘌呤含量＞150毫克/100克）：
動物內(nèi)臟：豬肝、鴨肝,、雞腸,。
海鮮：秋刀魚、蛤蜊,、帶魚,、牡蠣、鰱魚,、貝類,、沙丁魚、鳳尾魚,。
蔬菜：黃豆芽,、蘆筍、紫菜,、豌豆苗,、蠶豆、菌類,。
其他：啤酒,、雞精、高湯,、濃肉湯,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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