專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿病鎂與硫胺素,，關(guān)鍵營養(yǎng)素新焦點(diǎn)

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2024-10-14 16:45:50 澎湃新聞

專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿病

糖尿病是一種常見的慢性病，特別是2型糖尿病,，它不僅關(guān)乎血糖調(diào)節(jié),，還可能引發(fā)心臟病、腎衰竭等嚴(yán)重后果,。在長期藥物治療中,，不少患者可能忽略了鎂和硫胺素（維生素B1）這兩種關(guān)鍵營養(yǎng)素的缺失，這對逆轉(zhuǎn)糖尿病癥狀構(gòu)成挑戰(zhàn),。專家支招“逆轉(zhuǎn)”糖尿?。?/p>

鎂作為一種必需礦物質(zhì),，參與身體眾多生化過程,，對能量代謝和血糖控制尤為重要。研究顯示,，糖尿病患者的鎂含量常常偏低,，這一情況甚至在糖尿病前期就已顯現(xiàn)。

鎂的不足直接影響胰島素的功能,，減少細(xì)胞對胰島素的響應(yīng),，引發(fā)胰島素抵抗，不利于血糖控制并可能加劇糖尿病,。補(bǔ)充鎂,，可從食物如堅(jiān)果、全谷物,、綠葉蔬菜及海產(chǎn)品中獲取,，必要時可考慮服用鎂補(bǔ)充劑，日常推薦量約為300至400毫克,。

硫胺素,，即維生素B1，對糖尿病患者同樣關(guān)鍵,，它促進(jìn)葡萄糖向能量轉(zhuǎn)化,，在細(xì)胞能量產(chǎn)生中扮演重要角色,。硫胺素缺乏會干擾這一過程，加劇胰島素抵抗,，還可能引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷,，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，如糖尿病神經(jīng)病變,。食物如全谷物,、豆類,、堅(jiān)果和瘦肉富含硫胺素,，患者可根據(jù)醫(yī)囑選擇補(bǔ)充劑，日補(bǔ)充量大約30至300毫克,。

鎂與硫胺素相互作用,，共同維護(hù)糖代謝和能量生產(chǎn)，任一元素的缺失都會影響血糖管理,。確保兩者攝入均衡,，可通過調(diào)整飲食或補(bǔ)充劑使用，有助于緩解糖尿病癥狀,，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),。

糖尿病管理超越藥物治療，平衡體內(nèi)如鎂和硫胺素等關(guān)鍵營養(yǎng)素至關(guān)重要,。它們在調(diào)節(jié)血糖,、支持能量代謝中擔(dān)當(dāng)關(guān)鍵角色，其缺乏將威脅到病情控制和生活質(zhì)量,。因此,，糖尿病患者應(yīng)通過合理飲食和適當(dāng)補(bǔ)充，保障這兩項(xiàng)營養(yǎng)素的充分供應(yīng),，以期更好地控制疾病,，提升生活品質(zhì)。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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