原地超慢跑減掉54斤 堅持慢跑可防動脈硬化
堅持慢跑可防動脈硬化
慢跑不僅能增強血液循環(huán)，還可以改善腦細胞的氧供應量,。對老人來說,，跑步能大大減少肌肉萎縮及肥胖癥,；減少動脈硬化，有助于延年益壽,。研究發(fā)現，堅持慢跑者得癌癥的機會比較少。
跑步不論長短,、快慢，都能減少早亡
澳大利亞維多利亞大學等機構在《英國運動醫(yī)學雜志》上發(fā)表一項薈萃研究,，對14項相關研究涉及23萬人35年的數據分析發(fā)現,，不論跑程長短、速度快慢,，都能降低早亡風險,。瑞典,、美國和英國的科學家還研究發(fā)現，跑步能幫助人們緩解焦慮,，提高認知能力和記憶力,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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