第一種飲品是菊花茶,。霜降時(shí)節(jié)飲用菊花茶可以滋潤(rùn)補(bǔ)水,清熱去火,。沖泡時(shí)最好用透明玻璃杯,,用90℃~100℃的開(kāi)水沖泡,,現(xiàn)泡現(xiàn)飲,,不宜久放,。
第二種飲品是銀耳湯。銀耳是滋陰潤(rùn)燥的佳品,,適合秋冬季平補(bǔ)。推薦的吃法是銀耳蓮子百合湯,。具體做法是將梨子去皮切塊,,銀耳泡發(fā)撕片,與其他食材一起放入燉鍋中煮沸,,轉(zhuǎn)小火燉煮至食材熟爛,,起鍋前加入冰糖和枸杞。
此外,,還需要注意保暖和情志養(yǎng)護(hù),。霜降時(shí)節(jié)要適時(shí)添加衣物,保護(hù)頭部,、腳部,、腹部和頸部不受寒冷侵襲。同時(shí),,可以進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)如登高望遠(yuǎn),,舒緩心情,享受晚秋的寧?kù)o與美好,。通過(guò)合理的飲食和生活習(xí)慣,,保持身體健康,迎接冬天的到來(lái),。
霜降時(shí)分需在飲食、運(yùn)動(dòng),、睡眠等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理,綜合進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生效果更佳,。
2024-10-23 13:43:04霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生受弱冷空氣影響,今天浙江省有大風(fēng)和弱降水,。10月23日6時(shí)15分將迎來(lái)霜降節(jié)氣,。
2024-10-23 11:04:10霜降是秋天的第六個(gè)節(jié)氣