蹲久了站起來眼前一黑,，99%的人都不知道原因,！千萬別不當(dāng)回事(2)
體位性低血壓作為一種人們在快速站立時(shí),，體內(nèi)血壓水平急劇下降的病癥,，臨床上給出的標(biāo)準(zhǔn)判斷為保持站立后收縮壓相較平臥時(shí)下降20mmHg,，亦或是舒張壓下降10mmHg,。
如果大家想要盡可能防止體位性低血壓的出現(xiàn),，那么在日常生活中就需要注意以下幾個(gè)方面,。
首先是注重休息,，避免處于過度疲勞的狀態(tài),，同時(shí)也要盡可能規(guī)避長時(shí)間下蹲或站立；其次,，在起床的過程中也要盡可能動作緩慢,，可以稍微做一些舒展運(yùn)動后再起床活動；另外,，平日里要注重體育鍛煉,，提高機(jī)體抵抗力，免疫力,；最后還要注重飲食調(diào)理,，避免吃的過飽或過少。
除此之外,，對于一些有利于血管擴(kuò)張以及降低血壓水平的藥物,，比如利尿劑,、降壓藥等，也容易使老年人在生活中出現(xiàn)體位性低血壓現(xiàn)象,，因此這類人群在服用藥物后一定要注重休息,，避免進(jìn)行過于猛烈的活動，如果在起身后有相關(guān)的不適癥狀,，那么一定要第一時(shí)間休息調(diào)整,，必要時(shí)也要與醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)溝通。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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