蹲久了站起來眼前一黑,，99%的人都不知道原因,！千萬別不當回事(2)
體位性低血壓作為一種人們在快速站立時，體內(nèi)血壓水平急劇下降的病癥,，臨床上給出的標準判斷為保持站立后收縮壓相較平臥時下降20mmHg,，亦或是舒張壓下降10mmHg。
如果大家想要盡可能防止體位性低血壓的出現(xiàn),，那么在日常生活中就需要注意以下幾個方面,。
首先是注重休息，避免處于過度疲勞的狀態(tài),，同時也要盡可能規(guī)避長時間下蹲或站立,；其次，在起床的過程中也要盡可能動作緩慢,，可以稍微做一些舒展運動后再起床活動,；另外,，平日里要注重體育鍛煉，提高機體抵抗力,，免疫力,；最后還要注重飲食調(diào)理，避免吃的過飽或過少,。
除此之外,，對于一些有利于血管擴張以及降低血壓水平的藥物，比如利尿劑,、降壓藥等,，也容易使老年人在生活中出現(xiàn)體位性低血壓現(xiàn)象，因此這類人群在服用藥物后一定要注重休息,，避免進行過于猛烈的活動,，如果在起身后有相關(guān)的不適癥狀，那么一定要第一時間休息調(diào)整,，必要時也要與醫(yī)生進行及時溝通,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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