在日常生活中,，相信很多人都有過(guò)類似經(jīng)歷：長(zhǎng)時(shí)間蹲著以后再站起來(lái)，會(huì)突然感覺(jué)頭昏眼花,、雙腿發(fā)軟，甚至是眼前一黑,，稍不注意還有可能會(huì)暈倒,。對(duì)此，有人認(rèn)為是蹲久了雙腿發(fā)麻所引起的,，也有人認(rèn)為與貧血以及低血糖密切相關(guān),，要適當(dāng)多吃一些紅糖進(jìn)行緩解,，當(dāng)然，還有一部分人則認(rèn)為可能與低血壓以及心臟健康異常密切相關(guān),，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),，進(jìn)行相關(guān)檢查。

那么,，猛地站起來(lái)頭暈眼花,，究竟是怎么一回事呢？是否是貧血所造成的呢,？

首先大家要知道的是,，在貧血的影響下，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)上述相關(guān)現(xiàn)象,，但絕大多數(shù)身體健康的人也同樣會(huì)有這樣的體驗(yàn),，關(guān)鍵原因還是在于自身體位的改變，在體位改變的影響下,，血壓水平也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,，但這一變化卻無(wú)法跟上自身的動(dòng)作。

人們?cè)诒３侄鬃说臅r(shí)候,，腿部的血管會(huì)受到肌肉以及整個(gè)身體重量的壓迫,，此時(shí)機(jī)體的血液流速就會(huì)有所變緩，而突然站立,，大腦會(huì)首先產(chǎn)生反應(yīng),，然后血壓反射調(diào)節(jié)機(jī)制才會(huì)通過(guò)接收大腦發(fā)出的指令，來(lái)迅速調(diào)節(jié)體內(nèi)的血流分布,，進(jìn)而使血壓水平保持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),，但又由于體液反射調(diào)節(jié)會(huì)稍微滯后于神經(jīng)調(diào)節(jié)，因此很多人就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的身體不適,，不過(guò)一般在稍微調(diào)整休息一小會(huì)兒后,，就會(huì)得以恢復(fù)。

而大家在日常生活中如果過(guò)于頻繁出現(xiàn)此類癥狀,，真正應(yīng)該留意的則是體位性低血壓,。對(duì)于上了年紀(jì)的老年人以及患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，由于血壓調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)受到損壞,，因此就會(huì)頻繁感到頭暈,、腳麻以及眼前發(fā)黑等不適，而這一系列癥狀表現(xiàn)在臨床上就被稱為體位性低血壓,，患者在情況較為危險(xiǎn)的時(shí)候,，甚至還會(huì)有暈厥摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

體位性低血壓作為一種人們?cè)诳焖僬玖r(shí),，體內(nèi)血壓水平急劇下降的病癥,，臨床上給出的標(biāo)準(zhǔn)判斷為保持站立后收縮壓相較平臥時(shí)下降20mmHg,，亦或是舒張壓下降10mmHg。

如果大家想要盡可能防止體位性低血壓的出現(xiàn),，那么在日常生活中就需要注意以下幾個(gè)方面,。

首先是注重休息，避免處于過(guò)度疲勞的狀態(tài),，同時(shí)也要盡可能規(guī)避長(zhǎng)時(shí)間下蹲或站立,；其次，在起床的過(guò)程中也要盡可能動(dòng)作緩慢,，可以稍微做一些舒展運(yùn)動(dòng)后再起床活動(dòng),；另外，平日里要注重體育鍛煉,，提高機(jī)體抵抗力,，免疫力；最后還要注重飲食調(diào)理,，避免吃的過(guò)飽或過(guò)少,。

除此之外，對(duì)于一些有利于血管擴(kuò)張以及降低血壓水平的藥物,，比如利尿劑,、降壓藥等，也容易使老年人在生活中出現(xiàn)體位性低血壓現(xiàn)象,，因此這類人群在服用藥物后一定要注重休息,，避免進(jìn)行過(guò)于猛烈的活動(dòng)，如果在起身后有相關(guān)的不適癥狀,，那么一定要第一時(shí)間休息調(diào)整,，必要時(shí)也要與醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)溝通。