為何秋冬季節(jié)脫發(fā)更嚴重氣候干燥引發(fā)掉發(fā)增多

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2024-12-06 17:29:32 紅網(wǎng)

很多人在秋冬季節(jié)會發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)增多,，這被稱為季節(jié)性脫發(fā),，主要是一種正常的生理現(xiàn)象,，在季節(jié)交替時尤為明顯,。下面介紹一些導致季節(jié)性脫發(fā)的原因及應對方法,。

氣候干燥是原因之一,，秋冬時節(jié)空氣濕度下降,，使得頭皮和頭發(fā)失去水分,，變得干燥脆弱,，容易斷裂脫落,。此外，隨著氣溫降低,，人體皮脂腺分泌減少,，頭皮油脂分泌不足，也使頭發(fā)干枯易脫落,。飲食習慣的改變,，如偏好油膩辛辣食物，可能導致皮脂分泌過多。天氣變冷后,，人們洗頭頻率降低,，影響頭皮清潔度。寒冷還會影響血液循環(huán),，導致頭皮血供不足,，進而影響毛囊健康，增加脫發(fā)風險,。夏季長時間暴露于陽光下積累的紫外線傷害也可能在秋季爆發(fā),，引起大量頭發(fā)進入休止期并脫落。

醫(yī)生建議,，如果秋冬每天掉發(fā)不超過100根,，則無需過于擔心。但如果掉發(fā)量超出這個范圍或一年四季都嚴重掉發(fā)且發(fā)量持續(xù)減少,，應及時就醫(yī)檢查,。

判斷掉發(fā)是否正常可以通過觀察持續(xù)時間和脫發(fā)數(shù)量,。季節(jié)性脫發(fā)通常是暫時性的,，不會持續(xù)很久，而異常脫發(fā)則會持續(xù)進行,，并可能出現(xiàn)明顯的禿發(fā)區(qū)域,。拉發(fā)試驗也是一個簡單的方法：連續(xù)5天不洗頭后輕輕拉一縷頭發(fā)，若掉落2-8根而頭皮無痛感,，應考慮就醫(yī)咨詢,。此外，季節(jié)性脫發(fā)可能伴有頭皮干燥,、頭屑增多等癥狀,，而非正常脫發(fā)則可能伴隨頭皮油脂分泌增多、瘙癢等問題,。

面對季節(jié)性脫發(fā),，日常生活中應注意選用溫和的洗護產(chǎn)品，避免使用含有硬化劑和硫酸鹽成分的產(chǎn)品,。盡量少用吹風機等熱工具,，定期使用護發(fā)油、發(fā)膜或護發(fā)素滋養(yǎng)頭發(fā),。保持良好的生活習慣,，如戒煙限酒，多吃富含蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)的食物,。適當運動與充足睡眠同樣重要,。室內(nèi)可使用加濕器以緩解干燥環(huán)境對頭發(fā)的影響。外出時戴帽子保護頭發(fā)和頭皮免受寒冷侵害,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)

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