為何秋冬季節(jié)脫發(fā)更嚴(yán)重氣候干燥引發(fā)掉發(fā)增多

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2024-12-06 17:29:32 紅網(wǎng)

很多人在秋冬季節(jié)會發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)增多，這被稱為季節(jié)性脫發(fā),，主要是一種正常的生理現(xiàn)象，在季節(jié)交替時尤為明顯,。下面介紹一些導(dǎo)致季節(jié)性脫發(fā)的原因及應(yīng)對方法,。

氣候干燥是原因之一,，秋冬時節(jié)空氣濕度下降,，使得頭皮和頭發(fā)失去水分,，變得干燥脆弱,，容易斷裂脫落,。此外，隨著氣溫降低，人體皮脂腺分泌減少,，頭皮油脂分泌不足,，也使頭發(fā)干枯易脫落,。飲食習(xí)慣的改變，如偏好油膩辛辣食物,，可能導(dǎo)致皮脂分泌過多,。天氣變冷后，人們洗頭頻率降低,，影響頭皮清潔度,。寒冷還會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致頭皮血供不足,，進(jìn)而影響毛囊健康,，增加脫發(fā)風(fēng)險。夏季長時間暴露于陽光下積累的紫外線傷害也可能在秋季爆發(fā),，引起大量頭發(fā)進(jìn)入休止期并脫落。

醫(yī)生建議,，如果秋冬每天掉發(fā)不超過100根,，則無需過于擔(dān)心。但如果掉發(fā)量超出這個范圍或一年四季都嚴(yán)重掉發(fā)且發(fā)量持續(xù)減少，應(yīng)及時就醫(yī)檢查,。

判斷掉發(fā)是否正常可以通過觀察持續(xù)時間和脫發(fā)數(shù)量,。季節(jié)性脫發(fā)通常是暫時性的,，不會持續(xù)很久,，而異常脫發(fā)則會持續(xù)進(jìn)行,，并可能出現(xiàn)明顯的禿發(fā)區(qū)域。拉發(fā)試驗也是一個簡單的方法：連續(xù)5天不洗頭后輕輕拉一縷頭發(fā),，若掉落2-8根而頭皮無痛感,，應(yīng)考慮就醫(yī)咨詢。此外,，季節(jié)性脫發(fā)可能伴有頭皮干燥,、頭屑增多等癥狀,，而非正常脫發(fā)則可能伴隨頭皮油脂分泌增多,、瘙癢等問題。

面對季節(jié)性脫發(fā),，日常生活中應(yīng)注意選用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，避免使用含有硬化劑和硫酸鹽成分的產(chǎn)品,。盡量少用吹風(fēng)機(jī)等熱工具,，定期使用護(hù)發(fā)油,、發(fā)膜或護(hù)發(fā)素滋養(yǎng)頭發(fā),。保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒,，多吃富含蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)的食物。適當(dāng)運(yùn)動與充足睡眠同樣重要,。室內(nèi)可使用加濕器以緩解干燥環(huán)境對頭發(fā)的影響,。外出時戴帽子保護(hù)頭發(fā)和頭皮免受寒冷侵害。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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