適合大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生代茶飲推薦

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2024-12-07 12:32:56 光明網(wǎng)

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生要“滋腎水、防燥熱”，并要收斂神氣,，保持肺氣清肅，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力,。推薦一款適合此時(shí)節(jié)的養(yǎng)生代茶飲,，戳下圖，來看看吧提示：養(yǎng)生代茶飲不能替代藥品,，如有不適請(qǐng)及時(shí)就診,。（轉(zhuǎn)自：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院）

給大家推薦了7款養(yǎng)生茶，分別針對(duì)怕冷,、胃寒,、咽干舌燥、嘴唇干裂,、感冒以及肥胖的人群,，有暖胃、潤(rùn)肺,、驅(qū)寒,、補(bǔ)肝腎,、消食以及助眠的作用，從而幫助大家安然入冬,。

肉桂玫瑰紅茶——御寒

采用肉桂3克,、玫瑰花3至5朵、大棗2至3顆以及紅茶2至3克進(jìn)行代茶飲,。

肉桂有補(bǔ)火助陽(yáng),、溫經(jīng)通脈、散寒止痛的作用,。而玫瑰花不僅芳香怡人,，還能疏肝理氣解郁，對(duì)于緩解焦慮,、抑郁的情緒有很好的作用,。紅茶甘溫，可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣,。冬天很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，特別是對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說更為明顯。這時(shí)候如果能夠來上一杯肉桂玫瑰紅茶,，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò),，從而改善四肢末梢血液循環(huán)，讓我們的手腳暖起來,。

佛手普洱茶——暖胃

采用佛手片5克以及熟普洱2克一起沖泡飲用,。佛手具有理氣和胃的作用，而熟普洱茶具有溫胃散寒的作用,。那么對(duì)于平時(shí)腹部怕冷的人群來說,，晨起后喝上一杯佛手普洱茶，可以幫助我們開啟心情愉悅,、能量滿滿的一天,。

雪梨烏龍茶——潤(rùn)肺

采用雪梨1顆、烏龍茶3克,、冰糖5克以及檸檬半顆,。具體做法是將雪梨去皮、去核,、切塊,，然后和冰糖一起熬煮20分鐘就可關(guān)火，最后用這個(gè)雪梨湯來沖泡烏龍茶,，再滴上幾滴檸檬汁就可以了,。烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠,、紅茶之間,，色澤青褐,，又叫“青茶”。烏龍茶在口感上既有綠茶的清香,，又有紅茶的醇厚,，不寒不熱、溫?zé)徇m中,，因此它具有潤(rùn)喉,、生津的作用。而在冬天,，室內(nèi)空氣相對(duì)干燥,，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽干舌燥、嘴唇干裂的癥狀,，這時(shí)泡上一杯雪梨烏龍茶,，可以緩解干燥的苦惱。此外,，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,，對(duì)于在冬季里怕貼膘的人來說，烏龍茶也有一定的減肥功效,。

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