適合大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生代茶飲推薦(2)
生姜蘇葉茶——驅(qū)寒
采用紫蘇葉3至6克以及生姜3片進(jìn)行水煎來代茶飲,。在冬天如果受涼后出現(xiàn)頭痛,、鼻塞,、流清涕等感冒癥狀,，盡快喝下這款茶飲,，可幫助我們散寒解表,，減輕感冒癥狀,。
天麻杜仲茶——補(bǔ)肝腎
采用天麻6克,、杜仲6克,、女貞子6克以及炙甘草2克，水煎代茶飲,。天麻甘平,，有息風(fēng)止痙、平抑肝陽,、祛風(fēng)通絡(luò)的作用,。杜仲甘溫，可補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨,。女貞子甘苦,、性涼，可以滋補(bǔ)肝腎,、明目烏發(fā),。三味草藥搭配飲用對于老年人肝腎不足、肝陽上亢所引起的腰膝酸軟,、頭暈?zāi)垦?、頭痛等癥狀，有一定的緩解作用,。
麥芽山楂茶——消食
采用炒麥芽10克以及山楂10片進(jìn)行代茶飲。山楂和炒麥芽都有助消化的作用,，但是它們側(cè)重點(diǎn)各有不同,。山楂可以消肉食，而炒麥芽可以消米,、面食,。如果冬季進(jìn)食肉類或者米面類過多，會出現(xiàn)腹脹,、噯氣等消化不良的癥狀,，這時(shí)候來上一杯山楂大麥茶，可以幫助我們減輕腸胃負(fù)擔(dān),。
酸棗龍眼茶——助眠
采用酸棗仁10克以及龍眼5粒來沖泡代茶飲,，可以起到養(yǎng)心安神的作用，從而幫助我們安然進(jìn)入夢鄉(xiāng),。
醫(yī)生提醒,，不同的茶有不同的品性，要根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀選擇適合自己的茶,。需要注意的是,，平時(shí)容易泛酸的人群應(yīng)盡量少喝咖啡因含量較高的茶，另外茶葉不可放太多,，因?yàn)闈獠枞菀状碳の杆岱置?，反而加重泛酸癥狀。同時(shí),，茶的溫度不可太高,，以溫?zé)岵粻C嘴為宜。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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