160斤小伙因胖被分手怒減30斤變帥哥！毅力獲贊
160斤小伙因胖被分手怒減30斤變帥哥
12月6日,，話題“160斤小伙因胖被分手怒減30斤變帥哥”沖上熱搜榜,。據(jù)報(bào)道,，浙江一名24歲的小伙因?yàn)轶w重問題被女友嫌棄而分手,。傷心之后,，他決定減肥,，在三個(gè)月內(nèi)從160斤減到了130斤,，成功逆襲成帥氣形象,。
當(dāng)事人表示,，減肥成功后不僅變得自信開朗，身體也更加健康了,。評論區(qū)里,，有網(wǎng)友稱贊他的毅力。
科學(xué)合理的減肥需要先了解自己的身體狀況,，比如高體重背后是結(jié)實(shí)還是虛胖,，是上半身胖還是下半身胖,，以及是否應(yīng)以運(yùn)動(dòng)為主或控制飲食為主,，不能簡單地設(shè)定減重目標(biāo)。
減脂,、減重和減肥是三個(gè)不同的概念,。減脂指的是減少脂肪,；減重可能減少的是脂肪或非脂肪（如肌肉）,；而減肥通常是減脂的通俗說法。每個(gè)人應(yīng)該選擇適合自己的多樣化運(yùn)動(dòng)方式,，避免盲目模仿他人的減肥方法,，因?yàn)椴缓线m的運(yùn)動(dòng)方式或過快增加運(yùn)動(dòng)量都可能導(dǎo)致身體損傷。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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