15個(gè)健康危險(xiǎn)信號(hào) 警惕身體的求救信號(hào)

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2024-12-09 15:58:02 百家號(hào)

15個(gè)健康危險(xiǎn)信號(hào)

許多打工人有著不良的生活模式,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)死亡率最集中的年齡段正逼近30~40歲。下面介紹了15個(gè)健康危險(xiǎn)信號(hào),，看看其中有沒(méi)有你的影子。

眼睛發(fā)酸,、干澀,，看起來(lái)沒(méi)“電力”。如果你感覺(jué)眼睛酸痛,、發(fā)脹,、干澀、視物模糊,，別人看你也覺(jué)得眼睛無(wú)神,，“電眼”魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用,。眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官,，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致氣血損耗，影響眼睛的各種功能,。15個(gè)健康危險(xiǎn)信號(hào),！

咽喉痛、聲音沙啞,，聽(tīng)上去老了5歲,。如果咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其是吃東西時(shí)說(shuō)話(huà)費(fèi)勁且聲音沙啞,，這可能是由于勞累導(dǎo)致免疫功能下降,，容易感染病毒。環(huán)境干燥,、用嗓過(guò)度,、吸煙也會(huì)加重癥狀,。

頭暈、頭痛,，總是一臉“愁容”,。最近經(jīng)常頭痛，看起來(lái)總是一副雙眉緊鎖的愁容,，如果屬于無(wú)病因的頭痛,，很可能就是疲勞。長(zhǎng)期緊張,、興奮會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,，造成神經(jīng)性頭痛。

肩頸部發(fā)僵,，動(dòng)作像機(jī)器人,。感覺(jué)肩頸部僵硬，頭部維持在一個(gè)姿勢(shì)不敢活動(dòng),，說(shuō)明頸椎嚴(yán)重過(guò)勞,。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使頸椎退化、韌帶松弛,、肌肉痙攣,，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部,，就出現(xiàn)了僵硬,、麻木。

食量大增,，變成“大胃王”,。近期突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物,，午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿(mǎn)足,。疲憊者特別愛(ài)吃甜點(diǎn)等碳水化合物，可能是因?yàn)榇祟?lèi)食物能快速填飽肚子,。同時(shí),，疲勞會(huì)擾亂體內(nèi)的血糖水平，導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多刺激食欲的激素,，結(jié)果造成了過(guò)量飲食,。

記憶力下降，同事都笑你“老了”,。近期干什么都得拿著記事本，腦力下降,，最大的可能就是腦疲勞,。血液是大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,，當(dāng)長(zhǎng)期飽食、吸煙,、在污濁的空氣中工作,、持續(xù)感覺(jué)緊張和壓力時(shí)，大腦得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞,，你會(huì)記不住事、注意力不集中,。

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