15個健康危險信號警惕身體的求救信號(2)

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2024-12-09 15:58:02 百家號

一點(diǎn)小事也生氣,，人際關(guān)系有些緊張,。近期有點(diǎn)焦躁,，為了一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣,，大家都不敢“惹”你了,。大概率是累了,。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,，我們累了的時候更容易悶悶不樂,。

手指關(guān)節(jié)發(fā)硬，活動或按壓時有疼痛感,。早晨起來手指關(guān)節(jié)發(fā)硬,，活動或按壓時有疼痛感,，這可能是疲勞導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎,。關(guān)節(jié)長期勞損，再加上夜晚溫度低,、濕氣重,，早晨起來就會感覺疼痛,。

有口氣，你說話時別人都側(cè)著臉,。這兩天說話時,，別人都在躲閃，后來自己也發(fā)現(xiàn)了——口氣不太好,。身體勞累時,，器官功能也會減弱。比如消化不良,，食物郁積在腸胃,，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的酸腐氣味。

反應(yīng)遲鈍,，決策力降低,。勞累時，大腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息會出現(xiàn)缺失,，使大腦指揮身體的“命令”延緩,，反應(yīng)遲鈍，而且無法鑒別重要信息和無關(guān)信息,，結(jié)果最簡單的決定被無限放大,，變得猶豫不決。

心跳加快明顯,，感到氣短無力,。你覺得心跳加快，能感到“咚咚”的心跳,，別人也感覺你說話沒了底氣,。過度勞累時，神經(jīng)會釋放過多的兒茶酚胺,，使心排血量增加,，收縮壓（高壓）增高，出現(xiàn)脈壓變小,。經(jīng)常過度勞累,，會導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，發(fā)生“過勞死”,。

月經(jīng)不調(diào),，面色暗沉。身體疲勞時,，神經(jīng)內(nèi)分泌功能會出現(xiàn)失調(diào),，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經(jīng)提前或遲來,、痛經(jīng),、經(jīng)期延長,。有些人覺得正好“省事”，但長期如此,，就會造成早衰,。

運(yùn)動后疲勞感持續(xù)時間長。周末運(yùn)動了一下,，接下來的幾天一直腰酸腿軟,，幾乎到了周五才好，這就是明顯的疲勞狀態(tài),。疲勞時,，人的肌肉力量下降，對運(yùn)動不適應(yīng),，運(yùn)動后乳酸水平升高,，運(yùn)氧能力下降，體內(nèi)新陳代謝慢,，排出乳酸需要更長時間,，進(jìn)一步延長了疲勞感。

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