15個(gè)健康危險(xiǎn)信號(hào) 警惕身體的求救信號(hào)(2)

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2024-12-09 15:58:02 百家號(hào)

一點(diǎn)小事也生氣，人際關(guān)系有些緊張,。近期有點(diǎn)焦躁,，為了一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，大家都不敢“惹”你了,。大概率是累了。疲憊的大腦會(huì)儲(chǔ)存更多的消極記憶,，我們累了的時(shí)候更容易悶悶不樂(lè),。

手指關(guān)節(jié)發(fā)硬，活動(dòng)或按壓時(shí)有疼痛感,。早晨起來(lái)手指關(guān)節(jié)發(fā)硬,，活動(dòng)或按壓時(shí)有疼痛感，這可能是疲勞導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎,。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損,，再加上夜晚溫度低、濕氣重,，早晨起來(lái)就會(huì)感覺(jué)疼痛,。

有口氣，你說(shuō)話時(shí)別人都側(cè)著臉,。這兩天說(shuō)話時(shí),，別人都在躲閃，后來(lái)自己也發(fā)現(xiàn)了——口氣不太好,。身體勞累時(shí),，器官功能也會(huì)減弱。比如消化不良,，食物郁積在腸胃,，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的酸腐氣味。

反應(yīng)遲鈍,，決策力降低,。勞累時(shí),，大腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息會(huì)出現(xiàn)缺失，使大腦指揮身體的“命令”延緩,，反應(yīng)遲鈍,，而且無(wú)法鑒別重要信息和無(wú)關(guān)信息，結(jié)果最簡(jiǎn)單的決定被無(wú)限放大,，變得猶豫不決,。

心跳加快明顯，感到氣短無(wú)力,。你覺(jué)得心跳加快,，能感到“咚咚”的心跳，別人也感覺(jué)你說(shuō)話沒(méi)了底氣,。過(guò)度勞累時(shí),，神經(jīng)會(huì)釋放過(guò)多的兒茶酚胺，使心排血量增加,，收縮壓（高壓）增高,，出現(xiàn)脈壓變小。經(jīng)常過(guò)度勞累,，會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒,，發(fā)生“過(guò)勞死”。

月經(jīng)不調(diào),，面色暗沉,。身體疲勞時(shí)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能會(huì)出現(xiàn)失調(diào),，尤其對(duì)女性雌激素和孕激素水平影響較大,，引起月經(jīng)提前或遲來(lái)、痛經(jīng),、經(jīng)期延長(zhǎng),。有些人覺(jué)得正好“省事”，但長(zhǎng)期如此,，就會(huì)造成早衰。

運(yùn)動(dòng)后疲勞感持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),。周末運(yùn)動(dòng)了一下,，接下來(lái)的幾天一直腰酸腿軟，幾乎到了周五才好,，這就是明顯的疲勞狀態(tài),。疲勞時(shí)，人的肌肉力量下降,，對(duì)運(yùn)動(dòng)不適應(yīng),，運(yùn)動(dòng)后乳酸水平升高,，運(yùn)氧能力下降，體內(nèi)新陳代謝慢,，排出乳酸需要更長(zhǎng)時(shí)間,，進(jìn)一步延長(zhǎng)了疲勞感。

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