身心俱疲是在提醒你,，該給這5塊“電池”充電了

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-12-16 10:18:05 36kr

身心俱疲是在提醒你,，該給這5塊“電池”充電了,！一些看似微不足道的事件實(shí)際上會(huì)影響我們的身體和心理，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,，并消耗認(rèn)知和情緒資源。提高“日常能量”的韌性,，不僅能保護(hù)領(lǐng)導(dǎo)者的日常狀態(tài),，還能幫助他們在危機(jī)時(shí)刻保持高效，因?yàn)檫@種能力培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)自身狀態(tài)的關(guān)注,，并教會(huì)他們?nèi)绾尉S持最佳能量水平,。

馬丁是高管團(tuán)隊(duì)的一員，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)其部門的大規(guī)模重組,，并面臨交付成果的壓力,。盡管工作繁忙且充滿壓力，馬丁對(duì)自己的工作充滿熱情,，并渴望有所作為,。

然而，馬丁逐漸意識(shí)到,，自己難以保持完成工作所需的精力,。一些小事開始讓他感到不安，他需要更長的時(shí)間才能振作并恢復(fù)往日的熱情,。他一直認(rèn)為,，自己具備應(yīng)對(duì)不確定性、復(fù)雜性和高風(fēng)險(xiǎn)情境的韌性,，但現(xiàn)在,，他不禁疑惑，自己到底是怎么了,？

近年來,，人們越來越關(guān)注員工福祉，以及組織的系統(tǒng)性問題與職業(yè)倦怠之間的聯(lián)系,。職業(yè)倦怠是一種嚴(yán)重的身心健康問題,，值得關(guān)注和關(guān)愛。

然而,，我們與高管客戶合作發(fā)現(xiàn),，僅關(guān)注職業(yè)倦怠很容易忽略一個(gè)關(guān)鍵問題：在日常工作中，人們需要通過領(lǐng)導(dǎo)推動(dòng)和實(shí)現(xiàn)成果來維持自己的能量,。維護(hù)這種日常的能量雖然微小,，但同樣重要。

日常能量下降的早期征兆,，往往與馬丁的經(jīng)歷類似：對(duì)延遲或錯(cuò)誤變得不耐煩,、對(duì)自己越來越懷疑等,。在這種情況下，人們的優(yōu)勢（如直率,、細(xì)心或謹(jǐn)慎）可能會(huì)轉(zhuǎn)化為弱點(diǎn)（如急躁,、恐懼或拖延）。平凡的小事變成了長期的壓力來源,。有時(shí)，人們的睡眠會(huì)受到影響,；有時(shí),，他們的感冒或咳嗽會(huì)變得更頻繁，就算周末休息也不足以讓他們在周一早晨恢復(fù)精力,。

我們合作過的領(lǐng)導(dǎo)者常常不愿正視這些影響,，因?yàn)樗麄冇X得問題不嚴(yán)重，也不會(huì)帶來太大后果,。他們認(rèn)為這還算不上職業(yè)倦怠,，因此，就像一位高管所說——他們覺得,，自己應(yīng)該“硬扛過去”,。

12 3 全文共 3 頁下一頁

關(guān)閉

身心俱疲是在提醒你,，該給這5塊“電池”充電了

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)