身體出現(xiàn)這4個跡象，提醒你免疫力下降了

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2024-07-10 10:43:39

在快節(jié)奏的生活中，我們時常感受到來自四面八方的壓力，而它們正悄無聲息地侵蝕著我們的身體防線——免疫力。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下4個跡象時,，說明你的免疫力正在悄然下降。

免疫力下降有4個表現(xiàn)

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋2024年在健康時報刊文介紹，免疫力低有4個表現(xiàn)：

1、頻繁出現(xiàn)感染

免疫力低下時，病原體會更容易入侵,，導(dǎo)致頻繁感染,。這些感染可以是反復(fù)發(fā)作的感冒、呼吸道感染,、泌尿系感染等,。

2、身體疲乏無力

免疫系統(tǒng)會消耗大量的能量來維持正常運(yùn)作,，當(dāng)免疫力低下時,，身體就會感到疲乏和無力，經(jīng)常疲勞,，缺乏精神和動力,，甚至連簡單的日常活動也感覺吃力,。

3,、容易出現(xiàn)過敏

正常情況下，免疫系統(tǒng)能夠很好地區(qū)分自身物質(zhì)和外來物質(zhì),，避免過敏反應(yīng),。但免疫力低下時，免疫系統(tǒng)可能對某些本來無害的物質(zhì)產(chǎn)生過度反應(yīng),，導(dǎo)致過敏,，如皮膚瘙癢、濕疹,、哮喘等,，過敏的藥物和食物也可能增加。

4,、容易生長腫瘤

免疫系統(tǒng)在預(yù)防和控制腫瘤中起到重要作用,，免疫力低下時,，機(jī)體對腫瘤的監(jiān)控能力減弱，更容易患上不同類型的腫瘤,。①

如果出現(xiàn)這些癥狀,，建議及時就醫(yī)。

保護(hù)好免疫力,，記住這9點

廣東省深圳市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師曾瑤池2024年在健康時報刊文介紹,，隨著身體老化，免疫功能下降,，藥物并非提高免疫力的最佳選擇,，也不一定適合每一個人。最科學(xué)也是最容易被忽略的,，恰恰是生活中的辦法,，完全可以在日常提高自身免疫力。①

1,、維持好體溫狀態(tài)

曾瑤池醫(yī)生介紹,，“防寒保暖”不是一句空話，研究表明,，體溫下降1℃,，免疫力會下降30%，變天之后感冒的人變多,，也與此有關(guān),，體溫下降引發(fā)了不適病癥，因此維持正常的體溫對提高免疫力很重要,。①

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