冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，隨著氣溫逐漸下降,，感染各類呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)增加,，甚至可能會(huì)面臨多種呼吸道傳染病疊加或同時(shí)流行的情況。最近身邊感冒咳嗽的人似乎變多了,，如果不小心感冒了,，該如何應(yīng)對(duì),？對(duì)于呼吸道疾病的預(yù)防，大家有什么好辦法,？

上海市公共衛(wèi)生臨床中心兒科近期收治了一名3歲女童,，她同時(shí)感染了支原體肺炎、腺病毒和輪狀病毒,?；純撼霈F(xiàn)發(fā)熱和咳嗽癥狀后入院，住院期間再次高燒并伴有腹瀉,。經(jīng)檢查,，白細(xì)胞、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)明顯升高,，腺病毒抗原和輪狀病毒抗原均為陽性,。追問病史得知，患兒奶奶在陪護(hù)期間曾出現(xiàn)腹瀉和發(fā)熱癥狀,，可能因此傳染給患兒,。由于診斷明確，經(jīng)過及時(shí)對(duì)癥治療,，患兒恢復(fù)良好并順利出院,。

國家衛(wèi)健委通報(bào)顯示，近期我國急性呼吸道疾病持續(xù)上升,，與多種呼吸道病原體（如鼻病毒,、流感病毒、肺炎支原體,、腺病毒）疊加有關(guān),。公衛(wèi)中心兒科門急診就診量不斷攀升，多數(shù)幼兒都出現(xiàn)多日反復(fù)發(fā)熱,、咳嗽,。當(dāng)前住院患兒中多人存在病原體合并感染的情況。趙雋醫(yī)生表示,，冬季呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)時(shí)期,，多種呼吸道傳染病原混合感染是常見現(xiàn)象。

除了兒科就診量攀升,，上海瑞金醫(yī)院門診發(fā)現(xiàn)感冒患者比例激增,，不僅人數(shù)眾多，相關(guān)臨床癥狀也各不相同,。許多患者來院前已自行用藥但效果不佳,。環(huán)境部門持續(xù)發(fā)布空氣重污染預(yù)警，瑞金醫(yī)院提醒人們除了關(guān)注氣溫外,，還應(yīng)了解環(huán)境污染物指數(shù)（PM2.5）,。正常情況下每次呼吸吸入約50萬個(gè)微粒，在霧霾天氣時(shí)這一數(shù)字高達(dá)5000萬,，增加了100倍,。這些微粒中包含多種病毒和細(xì)菌。中國疾病預(yù)防控制中心數(shù)據(jù)顯示,，流感病毒門急診流感樣病例已達(dá)10.8%,，遠(yuǎn)超其他病原體。

進(jìn)入深冬季節(jié),，氣溫起伏不定,，空氣污染加劇，流感病毒上升,，加上亞健康免疫力人群的存在,，呼吸道問題變得更為嚴(yán)重?！皝喗】得庖吡θ巳骸蓖ǔＶ敢虿涣忌罨蚬ぷ髁?xí)慣導(dǎo)致免疫力低下的群體,，如睡眠不足、挑食,、缺乏運(yùn)動(dòng),、吸煙、壓力過大及亂吃保健品和藥物的人群,。全球調(diào)查顯示,，處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)占總?cè)丝诘?5%～50%，沿海城市高于內(nèi)地城市,，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者,，中年人高于青年人，中年男性發(fā)生率高達(dá)60%～70%,。免疫力降低時(shí),，常見癥狀包括反復(fù)感冒、長期咳嗽,、嗓子痛,、注意力下降、乏力及嗜睡等,，長期以往容易引發(fā)高血壓,、糖尿病、肺炎,、腦梗死等疾病,。

為避免感染病毒，建議從以下細(xì)節(jié)做起：切忌迎霾運(yùn)動(dòng),，暴露在空氣污染中會(huì)讓戶外活動(dòng)的健康益處大打折扣,，甚至增加腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn),。基礎(chǔ)合并哮喘,、慢阻肺及心血管疾病的患者,，迎霾運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致病情加重。霧霾天氣應(yīng)減少外出,，出門務(wù)必戴口罩,。持續(xù)高熱三天以上、劇烈咳嗽,、咳大量膿痰或血痰,、胸痛、胸悶,、呼吸困難等癥狀之一出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。注意定時(shí)清潔隨身物品，特別是手機(jī),、眼鏡,、手表和鑰匙等。根據(jù)當(dāng)前疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù),，流感已經(jīng)進(jìn)入高發(fā)階段,。如果近期身體狀態(tài)良好且無感冒發(fā)熱或不適，應(yīng)抓緊接種流感疫苗,。