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冬至節(jié)氣如何預防心血管疾病,？專家解答 科學保暖與健康生活

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2024-12-25 14:04:12  新浪財經(jīng)

冬至節(jié)氣如何預防心血管疾病,。國家衛(wèi)生健康委在12月20日的新聞發(fā)布會上介紹了時令節(jié)氣與健康的相關情況。會上,，有記者提問關于冬至節(jié)氣期間,，天氣寒冷對心血管系統(tǒng)的影響及預防措施。

中國科學院院士,、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師王建安表示,，冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，包括冠心?。ㄈ缂毙孕募」Ｋ溃?、高血壓和心衰等疾病在這個時期尤為常見，嚴重威脅人們的生命健康。

冬季心血管疾病發(fā)病率增加的原因涉及氣溫變化,、生活方式和生理變化等因素,。氣溫驟降時，人體為了保持體溫,，血管會收縮,，血壓上升，心臟負荷加重,。此外,，寒冷天氣促使人們減少戶外活動，更多時間待在室內(nèi),，可能導致體重增加和血脂水平升高,，這些都是心血管疾病的危險因素。冬季也是感冒和流感等呼吸道疾病的高發(fā)期,，這些疾病可能間接影響心血管系統(tǒng)的健康,。中老年人、患有慢性疾?。ㄓ绕涫歉哐獕?、糖尿病、高血脂）的人群以及不良生活習慣者（如長期熬夜,、吸煙,、酗酒）更容易出現(xiàn)心血管問題。

為預防心血管疾病,，建議采取以下措施：保持室內(nèi)溫暖,，外出時注意保暖；適當增加室內(nèi)運動,，以促進血液循環(huán),；運動前進行熱身活動；戒煙限酒,，減少對心血管系統(tǒng)的刺激,；飲食上選擇低鹽、低脂,、高纖維的食物,，避免過量攝入高熱量食物；保持規(guī)律作息,，確保充足的睡眠,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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