這種飲料會偷偷升高尿酸,，你可能每天都在喝 果糖是罪魁禍?zhǔn)?/h1>
尿酸高的人通常知道不能喝酒,，但容易忽視含糖飲料的影響,。這類飲料不含酒精,，卻能加重痛風(fēng)癥狀。例如,，浙江一名16歲男孩因每天大量飲用果汁而患上痛風(fēng),。
研究表明，常喝含糖飲料確實會增加痛風(fēng)的發(fā)病率,。一項對46393名未患痛風(fēng)的男性進(jìn)行的12年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每月喝含糖飲料超過兩份的男性,，患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月喝少于一份的男性高出85%。橙汁和蘋果汁與痛風(fēng)的關(guān)系尤為密切,。
研究者還對78906名未患痛風(fēng)的女性進(jìn)行了22年的跟蹤隨訪,，結(jié)果顯示，每天喝一份含糖飲料的女性,，患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月喝少于一份的女性增加了74%,。這表明，無論男女,，經(jīng)常飲用含糖飲料都會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險,。
這些含糖飲料中的果糖是導(dǎo)致痛風(fēng)風(fēng)險增加的主要原因。許多含糖飲料中添加了高果糖漿或蔗糖,，其中高果糖漿的主要成分是果糖,，而蔗糖分解后也有50%的成分轉(zhuǎn)化成果糖,。一項薈萃分析評估了兩項涉及125299名參與者的研究，發(fā)現(xiàn)果糖攝入與痛風(fēng)風(fēng)險增加有關(guān),。
果糖在代謝過程中會將更多的三磷酸腺苷（ATP）降解成單磷酸腺苷（AMP），后者是一種尿酸前體,，會誘導(dǎo)尿酸生成。此外,，果糖還會通過增加胰島素抵抗，間接提高血清中尿酸含量,，從而增加痛風(fēng)風(fēng)險。
因此,，控制尿酸不僅需要遠(yuǎn)離啤酒和海鮮,，還要減少含糖飲料的攝入,。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝水,，每天至少飲水2000毫升,，并可以適量飲用淡茶水或咖啡幫助排尿酸，但濃咖啡會加重腎臟負(fù)擔(dān),。同時,，飲食控制要結(jié)合藥物治療，具體用藥方案需咨詢醫(yī)生,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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尿酸高的人通常知道不能喝酒,，但容易忽視含糖飲料的影響,。這類飲料不含酒精,，卻能加重痛風(fēng)癥狀。例如,，浙江一名16歲男孩因每天大量飲用果汁而患上痛風(fēng),。
研究表明，常喝含糖飲料確實會增加痛風(fēng)的發(fā)病率,。一項對46393名未患痛風(fēng)的男性進(jìn)行的12年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每月喝含糖飲料超過兩份的男性,，患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月喝少于一份的男性高出85%。橙汁和蘋果汁與痛風(fēng)的關(guān)系尤為密切,。
研究者還對78906名未患痛風(fēng)的女性進(jìn)行了22年的跟蹤隨訪,，結(jié)果顯示，每天喝一份含糖飲料的女性,，患痛風(fēng)的風(fēng)險比每月喝少于一份的女性增加了74%,。這表明，無論男女,，經(jīng)常飲用含糖飲料都會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險,。
這些含糖飲料中的果糖是導(dǎo)致痛風(fēng)風(fēng)險增加的主要原因。許多含糖飲料中添加了高果糖漿或蔗糖,，其中高果糖漿的主要成分是果糖,，而蔗糖分解后也有50%的成分轉(zhuǎn)化成果糖,。一項薈萃分析評估了兩項涉及125299名參與者的研究，發(fā)現(xiàn)果糖攝入與痛風(fēng)風(fēng)險增加有關(guān),。
果糖在代謝過程中會將更多的三磷酸腺苷（ATP）降解成單磷酸腺苷（AMP），后者是一種尿酸前體,，會誘導(dǎo)尿酸生成。此外,，果糖還會通過增加胰島素抵抗，間接提高血清中尿酸含量,，從而增加痛風(fēng)風(fēng)險。
因此,，控制尿酸不僅需要遠(yuǎn)離啤酒和海鮮,，還要減少含糖飲料的攝入,。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝水,，每天至少飲水2000毫升,，并可以適量飲用淡茶水或咖啡幫助排尿酸，但濃咖啡會加重腎臟負(fù)擔(dān),。同時,，飲食控制要結(jié)合藥物治療，具體用藥方案需咨詢醫(yī)生,。
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