晚上睡覺(jué)時(shí),，空調(diào)切記別開26度,，多虧空調(diào)安裝師傅提醒，漲知識(shí)了

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2025-01-06 11:43:26 韓胖說(shuō)裝修

炎熱的夏天,，空調(diào)成了生活中必不可缺的一種電器,。不管是家里，還是辦公室,，又或者是各種商場(chǎng),、店面,，都離不開它?？照{(diào)無(wú)處不在,，它可以給我們帶來(lái)清涼和舒爽，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候,，營(yíng)造出一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，很多人都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)到26°,。大家都覺(jué)得這個(gè)溫度最合適,，不會(huì)太冷，又感覺(jué)非常涼爽,。并且,，有數(shù)據(jù)表明，這個(gè)溫度是最佳的省電溫度,。然而事實(shí)真的如此嗎,？

最近多虧一位維修空調(diào)的師傅提醒，原來(lái)晚上睡覺(jué)的時(shí)候,，最好的空調(diào)溫度并非26°,。到底為什么呢？下面就一起來(lái)了解一下,，看完漲知識(shí)了,。

白天的時(shí)候吹空調(diào)，26°的確是最舒服的,，其實(shí)空調(diào)開機(jī)的默認(rèn)溫度也是26°,。沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候，26°的確沒(méi)問(wèn)題,，但是晚上睡覺(jué)的時(shí)候就不合適了,。

因?yàn)椋?dāng)人體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)之后,，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)處于休息狀態(tài),，體溫也會(huì)慢慢下降。如果這個(gè)時(shí)候還開著26°的話,，就會(huì)讓人感覺(jué)到寒冷,。萬(wàn)一沒(méi)有蓋毯子，很可能會(huì)著涼感冒,。

既然睡覺(jué)的時(shí)候不能開26°的空調(diào),，那么應(yīng)該調(diào)幾度最合適？

有研究表明，晚上睡覺(jué)的時(shí)候,，最適合的溫度是28°,。這個(gè)溫度不冷不熱，即便下半夜的時(shí)候沒(méi)有蓋毯子,。也不用擔(dān)心被凍醒,，或者著涼感冒。

可能有人會(huì)問(wèn)了,，還沒(méi)睡著之前,，體溫還沒(méi)有下降，28°完全不夠用,，會(huì)感覺(jué)很悶熱,。面對(duì)這種情況，我們要用學(xué)會(huì)利用空調(diào)的

“睡眠模式”

,。

睡著之前把空調(diào)的溫度設(shè)置在26°,，然后開啟睡眠模式?？照{(diào)運(yùn)行1個(gè)小時(shí)之后,，溫度會(huì)自動(dòng)提高到27°。再運(yùn)行1個(gè)小時(shí)之后,，會(huì)提高到28°,，這個(gè)時(shí)候我們也已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)了,。

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