不痛不癢,，卻確診“胃癌之王”,！醫(yī)生提醒：這個(gè)吃飯習(xí)慣盡早改它真的怕燙(2)

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2025-01-31 08:10:43 九九八十醫(yī)

比如，南美洲的馬黛茶文化盛行,，這種茶常被泡到70℃以上飲用,，導(dǎo)致當(dāng)?shù)厥车腊┖臀赴┌l(fā)病率居高不下,。而在中國(guó)，火鍋,、燒烤,、熱湯等飲食習(xí)慣,，更是讓胃部長(zhǎng)期處于“高壓”狀態(tài)。

很多人覺(jué)得,，熱湯能“暖胃”,，尤其在冬天,，喝上一碗熱氣騰騰的雞湯似乎是對(duì)胃最好的犒賞。但科學(xué)研究告訴我們,，胃并不喜歡太熱的東西,。人體的口腔和食道能耐受的溫度在50℃左右，超過(guò)65℃就可能造成黏膜灼傷,。

更有趣的是,，所謂的“暖胃”并不需要高溫。只要湯的溫度在40℃左右,，就足以起到放松胃部肌肉,、促進(jìn)消化的作用。那些習(xí)慣“趁熱喝”的人,，其實(shí)并沒(méi)有給胃帶來(lái)任何額外好處,，反而在無(wú)意中為胃癌埋下了隱患。

醫(yī)生的建議很簡(jiǎn)單：改掉“趁熱吃”的習(xí)慣,！具體來(lái)說(shuō)：

吃飯不燙嘴：每次進(jìn)食前,，確保食物的溫度不會(huì)讓你感到燙口。如果熱氣撲面而來(lái),，說(shuō)明溫度還需要降低,。

熱飲降溫后再喝：尤其是喜歡喝熱茶、熱咖啡的人,，最好等上幾分鐘,，或加入適量涼水調(diào)溫。

火鍋別太燙：冬天吃火鍋時(shí),，食物從鍋里撈出來(lái)不要直接入口,，稍微冷卻一會(huì)兒更安全。

定期體檢：胃癌早期治療效果顯著,，尤其是40歲以上的人群,，建議每年進(jìn)行胃鏡篩查。

很多人以為胃是“吃苦耐勞”的器官,，什么都能消化,?？蓪?shí)際上，胃的“委屈”常常被我們忽視,。它不會(huì)像牙齒那樣直接疼痛,，也不會(huì)像皮膚被燙后起泡那樣明顯。胃的傷害是“隱形”的,，只能通過(guò)一些“小信號(hào)”向你求助,，比如飯后脹氣、噯氣,、反酸等,。

當(dāng)我們一次次忽視這些信號(hào)時(shí)，胃只能默默承受,，直到問(wèn)題積累到無(wú)法挽回的地步,。此時(shí)再后悔，往往為時(shí)已晚,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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