鍛煉,、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍” 堅持清掃山路十年

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2025-02-01 09:16:03 極目新聞

鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)東福社區(qū)的居民每天都能看到一位老人拿著拐杖在社區(qū)散步,，每次一走就是一個小時。這位老人名叫畢德林,，今年已經(jīng)102歲了,。他住在五樓,，每天至少上下樓四次。

鍛煉,、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍”

畢德林在東福社區(qū)出名不僅因為他的高齡,。2013年，他從東錢湖鎮(zhèn)橫街村搬到東福社區(qū)居住,。距離社區(qū)1公里的地方有一座小靈峰,，畢德林每天都會去爬山鍛煉。時間久了，他發(fā)現(xiàn)山道上樹葉散落,，路兩側(cè)雜草叢生,，臺風(fēng)期間被折斷的樹枝更是四處散落。于是,，他決定義務(wù)清掃山路，每天勞動三個小時,，早上清掃路面,，下午收集廢竹梢制作掃帚。這一堅持就是十年,。

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畢德林說：“掃山路也是一種鍛煉的方法，路干凈了,，心里高興,！”他還經(jīng)常將自制的掃帚送給遇到的健身者和游客。他的事跡經(jīng)媒體報道后,，獲得了阿里巴巴天天正能量聯(lián)合寧波晚報頒發(fā)的特別獎及獎金,。拿到獎金后，畢德林立即捐給了社區(qū)的“慈善一日捐”活動,。

鍛煉,、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍” 堅持清掃山路十年

2023年10月，畢德林散步時被一根鐵棍絆倒,，旁人趕緊過來扶起他,。隨后，孫子開車帶著兒媳婦謝逸芳趕到現(xiàn)場,，但由于老人骨折無法坐車,，最終叫來了120急救車。到了醫(yī)院,，醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)老人的骨齡只有七八十歲,，于是為他進行了手術(shù)。一個多月后,，畢德林奇跡般地恢復(fù)了行走能力,。又過了兩三個月，雖然不如以前利索,，但他又能重新出門鍛煉了,。

鍛煉、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍” 堅持清掃山路十年

畢德林認(rèn)為自己長壽且健康很大程度上歸功于兒媳婦謝逸芳,。2015年,，畢德林的兒子因車禍不幸去世，但謝逸芳一直任勞任怨地照顧老人,。她提到,，公公生活自理能力強,，每天都要洗澡，衣服也是自己洗,。畢德林每天早上六點半起床,，吃點牛奶蛋糕后，7點15分準(zhǔn)時出門散步,。中飯后午睡一個多小時,，再出門鍛煉。如果下雨,，他就在樓道里上下走五六次,。晚上8點，老人準(zhǔn)時上床睡覺,，無論有什么事情發(fā)生,。

鍛煉、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍” 堅持清掃山路十年

畢德林還有一個特別的習(xí)慣——喜歡吃甜食,。每次鍛煉回來,，他都要吃一個水果或煮水果加冰糖。他的房間里擺滿了各種零食,，如糖,、巧克力和雪碧。飲食上,，他不挑食,，尤其喜歡吃肉。由于牙口不好,，謝逸芳會給他挑選肥肉,。采訪結(jié)束前，畢德林總結(jié)了自己的人生：“吃飯有味道,，走路有勁道,。”

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(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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