數(shù)據(jù)：春節(jié)平均每家產(chǎn)生近2kg剩菜剩飯剩菜如何妥善處理

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2025-02-01 11:30:02 金羊網(wǎng)

除夕夜的團(tuán)圓宴余溫尚存,，家家戶戶的冰箱卻已開啟了超負(fù)荷模式,。數(shù)據(jù)顯示,，春節(jié)期間,，每戶家庭平均能產(chǎn)生近2kg的剩菜剩飯,，“做一頓吃三天”是常有的事兒,。網(wǎng)友戲稱,，所謂年味,，其實(shí)就是剩菜剩飯的味兒。

醫(yī)生指出,，蔬菜尤其是綠葉菜,，以及蛋白質(zhì)類食品包括海鮮類,，最容易被細(xì)菌污染,，最好當(dāng)天吃完，不要反復(fù)加熱,，吃冷藏冷凍的剩菜前一定要熱透。如果不小心吃撐了或者魚刺卡喉嚨,，也需要特別注意處理方法。

對于實(shí)在吃不完的情況,，儲藏時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

- 剩葷不剩素。剩的葷菜可在冷藏室保存,，而素菜盡量當(dāng)餐吃完,，吃不完的直接丟棄。這是因?yàn)樾迈r蔬菜中亞硝酸鹽濃度通常很低,，但當(dāng)剩下的素菜被儲存在冷藏室,，由于細(xì)菌污染及硝酸鹽還原酶的作用，蔬菜中亞硝酸鹽的濃度會增加,，不僅營養(yǎng)價(jià)值降低,，還增加了有害物質(zhì)的攝入。 - 亞硝酸鹽本身不具有致癌性,，但在胃酸環(huán)境下,，可與胃中蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物胺類反應(yīng)，生成具有致畸性,、致癌性的亞硝胺，屬于“一類致癌物”,。 - 浙江省寧波市質(zhì)檢院曾選取市場上常見的蔬菜,、肉類,、蛋類等32種原材料，烹制了30多種家常菜,，在室溫25℃和冷藏4℃條件下放置，觀察不同時(shí)間后亞硝酸鹽和菌落總數(shù)的變化。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，室溫放置12小時(shí)后，葉菜類的亞硝酸鹽含量明顯上升,，而冷藏24小時(shí)后,，所有菜的亞硝酸鹽含量還在安全值內(nèi),。家常烹飪的肉菜隔夜一般不會有亞硝酸鹽升高的風(fēng)險(xiǎn),。 - 剩飯剩菜應(yīng)趁熱放冰箱。一旦確定吃不完,，應(yīng)立刻密封好并放入冷藏室保存，最長也不要在室溫下放置超過2小時(shí)（如室溫超過32℃，則不應(yīng)放置超過1小時(shí)）,。 - 剩飯剩菜需用帶蓋的容器或保鮮膜密封冷藏，防止“串味兒”,，也防止已經(jīng)生成的細(xì)菌污染其他干凈的菜品,。 - 剩菜剩飯應(yīng)在放入冷藏室后1-2天內(nèi)食用，越早越好,。清炒蔬菜、螃蟹,、魚類,、蝦類建議不隔夜，剩菜剩飯?jiān)俅问秤脮r(shí)一定要將飯菜加熱至75℃以上才安全,。 - 剩飯剩菜切忌重復(fù)加熱,。重復(fù)加熱的行為會讓亞硝酸鹽含量劇增,。加熱一次后還吃不完的，就還是倒掉吧！ - 隔夜菜并不單指放了一夜的菜,，如果放置時(shí)間超過8-10個(gè)小時(shí),，就可以算是“隔夜”了。

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