嗑瓜子能讓門牙產(chǎn)生豁口背后隱藏的健康隱患

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2025-02-05 07:36:28 光明網(wǎng)

春節(jié)時(shí)，嗑瓜子幾乎成了每個(gè)家庭聚會的必備項(xiàng)目,。坐在沙發(fā)上,，與許久未見的親朋好友邊聊天邊嗑瓜子,，是過年期間的經(jīng)典場景,。這時(shí),，人們常會討論門牙上的“豁”是否由嗑瓜子造成,。

有人問：“你門牙這個(gè)‘豁’是嗑瓜子留下的嗎,？”另一人答：“是呀,！你竟然也有,！”那么，門牙上的“豁”到底是怎么來的,？又對牙齒有什么影響呢,？

很多人門牙上都有這種“豁”，被稱為“瓜子牙”,。長時(shí)間嗑瓜子確實(shí)可能導(dǎo)致“瓜子牙”,，但也可能是其他原因造成的，如外力導(dǎo)致的牙齒破損,。雖然嗑瓜子看似無害,，但長期頻繁進(jìn)行這一行為可能會對牙齒造成嚴(yán)重?fù)p害。瓜子外殼堅(jiān)硬,，咀嚼時(shí)與牙齒接觸面積小,，施加在門牙切緣處的壓強(qiáng)巨大，長時(shí)間用力咬開瓜子容易導(dǎo)致牙齒磨損,、凹坑或裂紋,。如果不注意保護(hù)，這些損傷會逐漸加重,，最終可能導(dǎo)致牙齒崩裂或缺損,，最常見的后果是“瓜子牙”，即牙齒上留下明顯的凹痕,，影響外觀和功能,。

如果注意到牙齒有磨損或凹陷的情況，尤其是門牙,，最好及時(shí)去牙科診所檢查并進(jìn)行修補(bǔ),。補(bǔ)牙齒的費(fèi)用相對較低，早期處理可以避免更大的問題,。即使牙齒修復(fù)后看起來完好無損,，也不應(yīng)繼續(xù)不加節(jié)制地嗑瓜子，因?yàn)樾迯?fù)后的牙齒依然脆弱,，過度嗑瓜子仍可能導(dǎo)致再次損傷,。

嗑瓜子看似簡單,，其實(shí)背后藏有健康隱患。嗑瓜子時(shí)難免會吃到發(fā)苦的瓜子,，許多人會選擇多吃幾顆來掩蓋苦味,，這種做法是錯(cuò)誤的。遇到這種情況應(yīng)立即吐掉,。發(fā)苦的瓜子大多是因?yàn)橘A藏時(shí)間太久或環(huán)境不當(dāng),，導(dǎo)致變質(zhì)發(fā)霉。發(fā)霉的瓜子可能產(chǎn)生黃曲霉毒素,，這是一種被世界衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)劃定為1類致癌物的物質(zhì),，具有強(qiáng)毒性和致癌性。人群暴露于黃曲霉毒素B1與肝癌發(fā)生率之間有一定的相關(guān)性,。黃曲霉毒素分子結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,，分解溫度高達(dá)280℃，日常烹調(diào)溫度無法將其分解,。因此,，即使吃的是炒瓜子，只要有霉苦味兒,，就應(yīng)立即吐掉并漱口,。

瓜子屬于堅(jiān)果食物，適量食用有益健康,，但過量則可能帶來不利影響,。根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，每周吃50~70克堅(jiān)果,，平均每天吃10克即可,，相當(dāng)于帶殼的瓜子1.5-2把。為了保護(hù)心血管,，應(yīng)選擇原味瓜子,，避免高糖、高鹽的口味,，因?yàn)楹笳呖赡苎谏w發(fā)霉的味道,，增加誤食風(fēng)險(xiǎn)。老人和小孩吃瓜子時(shí)要小心嗆咳,，最好將瓜子打碎一些再吃,。

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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