亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

專家建議開工第一天少干活 預(yù)防退潮憂郁癥

關(guān)鍵詞：
2025-02-05 20:14:38  百家號

專家建議開工第一天少干活,！2月5日,，蛇年春節(jié)后的第一個工作日,，“春節(jié)戒斷反應(yīng)”成為熱門話題,。有研究表明，上班第一天可以嘗試發(fā)呆5分鐘作為減壓方式,。當(dāng)大腦處于無雜念狀態(tài)時,，α腦電波會得到加強,，有助于緩解信息過載,，提高注意力集中度,，改善情緒和減輕壓力,，甚至還能增強記憶力與免疫力,。此外，適當(dāng)發(fā)呆還能降低焦慮和抑郁的風(fēng)險,。

對于節(jié)后復(fù)工,，專家建議從簡單輕松的工作做起,，逐步增加工作強度,，避免因突然的壓力變化引發(fā)“退潮憂郁癥”。這種癥狀通常發(fā)生在人們從假期的放松狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)換到日常工作模式時,，表現(xiàn)為心情低落,、焦慮或抑郁。裴雙義主任指出,，大約一半的人會在節(jié)后出現(xiàn)此類狀況,，這屬于正常的心理現(xiàn)象。為了應(yīng)對這種情況,，建議尋找適合自己的放松方法,，并與領(lǐng)導(dǎo)溝通調(diào)整工作量,。

除了通過提前規(guī)劃下一個假期來緩解情緒外，適度運動也是一種有效的方法,。長假過后,，許多人可能會經(jīng)歷精神萎靡、厭食或是對上班感到恐懼等“節(jié)后綜合征”,。采取適當(dāng)?shù)拇胧┛梢詭椭蠹腋斓鼗謴?fù)良好狀態(tài),。

(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉

拜仁不再給基米希漲薪和簽字費 監(jiān)事會決定不變

拜仁不再給基米希漲薪和簽字費2025-03-04 15:48:20

《哪吒2》成香港票房最高內(nèi)地電影 連續(xù)10天登頂票房榜

哪吒2成香港票房最高內(nèi)地電影2025-03-04 15:46:35

默森質(zhì)疑阿森納勝埃因霍溫能力 攻擊火力成疑

默森質(zhì)疑阿森納勝埃因霍溫能力2025-03-04 15:46:04

建議回收動力電池緩解進口依賴 推動規(guī)范運營

建議回收動力電池緩解進口依賴2025-03-04 15:39:30

專家：烏克蘭最大優(yōu)勢是頑強 堅韌面對挑戰(zhàn)

專家,烏克蘭最大優(yōu)勢是頑強2025-03-04 15:32:35

默森質(zhì)疑阿森納勝埃因霍溫能力 攻擊火力成疑

默森質(zhì)疑阿森納勝埃因霍溫能力2025-03-04 15:46:04

羅馬主帥拉涅利被罰款2萬歐元 批評裁判遭罰

羅馬主帥拉涅利被罰款2萬歐元2025-03-04 15:37:28

代表建議在全國推行春秋假 緩解假日旅游潮汐效應(yīng)

代表建議在全國推行春秋假2025-03-04 15:44:34

埃梅里：勝利是結(jié)果不是目標(biāo) 專注過程迎接挑戰(zhàn)

埃梅里,勝利是結(jié)果不是目標(biāo)2025-03-04 15:40:05

美斷供若歐洲砸錢 烏能堅持下去嗎

美斷供若歐洲砸錢 烏能堅持下去嗎2025-03-04 14:15:06

俄稱結(jié)束沖突是一個艱難的過程 俄方揭西方陣營裂痕

俄稱結(jié)束沖突是一個艱難的過程2025-03-04 13:55:53

誰來承擔(dān)烏克蘭安全保障 美烏礦產(chǎn)協(xié)議引爭議

誰來承擔(dān)烏克蘭安全保障2025-03-04 13:31:39

臺學(xué)者：解放軍實彈演習(xí)越來越近

臺學(xué)者：解放軍實彈演習(xí)越來越近2025-03-04 13:50:52

菲律賓一架FA50戰(zhàn)機夜間失聯(lián) 搜救行動進行中

菲律賓一架FA50戰(zhàn)機夜間失聯(lián)2025-03-04 15:27:25

《哪吒2》成香港票房最高內(nèi)地電影 連續(xù)10天登頂票房榜

哪吒2成香港票房最高內(nèi)地電影2025-03-04 15:46:35

伊爾迪茲：球迷渴望勝利很正常 保持出色表現(xiàn)

伊爾迪茲,球迷渴望勝利很正常2025-03-04 15:38:01

中國國防費連續(xù)9年個位數(shù)增長 占比低于世界平均水平

中國國防費連續(xù)9年個位數(shù)增長2025-03-04 15:35:01

你以為胸悶只是小事？其實可能是心臟在預(yù)警,！ 了解背后的大隱患

你以為胸悶只是小事,其實可能是心臟在預(yù)警2025-03-04 15:31:28

交警暴雪疏導(dǎo)車輛一夜凍成“雪人” 寒潮下的堅守

交警暴雪疏導(dǎo)車輛一夜凍成雪人2025-03-04 15:32:33

加拿大將只能靠烏克蘭難民抵御美國擴張

加拿大將只能靠烏克蘭難民抵御美國擴張2025-03-04 13:57:30

反馬斯克浪潮席卷全美：政府效率部引爆社會裂痕

反馬斯克浪潮席卷全美,政府效率部引爆社會裂痕,深層矛盾持續(xù)發(fā)酵2025-03-04 13:22:27

庫爾德工人黨會對土耳其政府服軟嗎 厄賈蘭呼吁解散組織

庫爾德工人黨會對土耳其政府服軟嗎2025-03-04 15:31:39

拜仁不再給基米希漲薪和簽字費 監(jiān)事會決定不變

拜仁不再給基米希漲薪和簽字費2025-03-04 15:48:20

美“援烏資金”至少70%被留美國

美“援烏資金”至少70%被留美國2025-03-04 15:26:59

曝申花海港國腳亞冠淘汰賽后直飛西亞 備戰(zhàn)18強賽

曝申花海港國腳亞冠淘汰賽后直飛西亞2025-03-04 15:30:58

美政府被曝已暫停向烏克蘭輸送武器 援助凍結(jié)引發(fā)擔(dān)憂

美政府被曝已暫停向烏克蘭輸送武器2025-03-04 15:10:13

加元墨西哥比索跌至一個月新低 關(guān)稅風(fēng)暴沖擊匯市

加元墨西哥比索跌至一個月新低2025-03-04 14:51:59

北京中小學(xué)至少配備一名專職心理教師 關(guān)注兒童青少年心理健康

北京中小學(xué)至少配備一名專職心理教師2025-03-04 15:28:35

英法支持烏克蘭能否替代美國援助 歐洲奪回和談主導(dǎo)權(quán)

英法支持烏克蘭能否替代美國援助2025-03-04 14:27:23

代表建議在全國推行“春秋假” 緩解假日旅游潮汐效應(yīng)

代表建議在全國推行春秋假2025-03-04 15:42:02

吳彥祖首公開洛杉磯新家 融合五行元素

吳彥祖首公開洛杉磯新家2025-03-04 15:33:03

祖沖之三號再次打破紀(jì)錄 超導(dǎo)量子計算新突破

祖沖之三號再次打破紀(jì)錄2025-03-04 15:31:11

相關(guān)新聞