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女子“吃撐了”被切除全胃,，醫(yī)生掏出10斤食物(3)

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2025-02-12 11:37:41  光明網(wǎng)

蔬菜類：苦苣,、竹筍,、菠菜等,；

谷類：藜麥、蕎麥,、大麥,、麩皮等；

菌藻類：香菇,、木耳,、銀耳、竹蓀,、紫菜,、裙帶菜等；

豆類：黃豆,、黑豆,、蕓豆、赤小豆,、綠豆,、豌豆、鷹嘴豆等,。

■讓腸道動起來

建議飯后20～30分鐘進行輕量運動,，如站立或散步，可減輕飯后不適,。

大餐后不要過度節(jié)食,，以免加重胃腸損害,。正確做法是保證三餐正常，減少高熱量加工食品的攝入,。

健胃消食片和消食健胃片有啥不同？

大餐后出現(xiàn)消化不良時,，很多人會選擇健胃消食片或消食健胃片來緩解,。

健胃消食片主要功效是健脾胃，成分包括太子參,、陳皮,、山藥、炒麥芽,、山楂,。適合脾虛人群和老年人。

消食健胃片主要功效是消食,，成分包括山楂,、炒神曲、炒麥芽,、檳榔,。吃多了不消化時，選擇消食健胃片效果更好,。

特別提醒：保持規(guī)律飲食習慣,，避免暴飲暴食。若出現(xiàn)劇烈嘔吐,、腹痛,、發(fā)熱、腹瀉等不適,，可能是胃穿孔,、急性胰腺炎、腸胃炎的信號,，需盡快就醫(yī),。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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