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23歲小伙兩個月減肥40斤致禿頭 過度減肥讓頭發(fā)“退休”(2)

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2025-02-12 14:52:23  極目新聞

石磊表示，一般情況下，正常毛發(fā)生長周期分為三個階段：生長期,、退行期及休止期,。之后無限循環(huán)，直至毛囊損壞,。其中，生長期是毛發(fā)生長的主要階段，一般持續(xù)2-5年,。到了退行期，毛囊逐漸萎縮,，毛發(fā)停止成長,。而在休止期，毛囊進一步萎縮,，毛發(fā)開始脫落,。

短期內(nèi)過度節(jié)食，尤其是嚴格控制碳水攝入的減肥方式,，嚴重限制了能量與營養(yǎng)素的攝取,。體內(nèi)營養(yǎng)缺失會讓頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)供應,，使得處于生長期的頭發(fā)提前進入休止期，隨后大量脫落,?？焖倩驑O端的減肥會破壞體內(nèi)的荷爾蒙平衡，體內(nèi)脂肪的顯著減少會導致雌激素水平降低,，從而引發(fā)脫發(fā),。通俗地說，這樣不正確,、不科學的減肥會讓頭發(fā)提前“退休”或“罷工”,。

從臨床上看，飲食不當尤其是不科學減肥是休止期脫發(fā)的重要原因之一,。針對小張的情況,，石磊建議逐步恢復正常飲食，通過科學飲食和合理運動來減肥,，而不是單純地靠控油控熱量尤其是控制碳水來粗暴減肥,。此外，需要補充一些維生素,、微量元素等身體所需的營養(yǎng)素,，給頭發(fā)“加餐”。還可以使用頭皮營養(yǎng)液或者醫(yī)用的頭皮護理敷料,，促進毛發(fā)生長,。

除了不當減肥外，睡眠缺乏,、作息不規(guī)律,、精神緊張、過多抽煙等也和脫發(fā)有密切關系,。

(責任編輯：張小花 TT1000)
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