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糖尿病患者可以放心吃無糖元宵嗎 需限量食用

關(guān)鍵詞：
2025-02-12 15:12:50  極目新聞

元宵節(jié)時,，無論北方的元宵還是南方的湯圓,，都是餐桌上的主角,。它們主要由糯米粉和各種餡料制成,，差別不大,。

糖尿病患者可以放心吃無糖元宵嗎

小小的元宵或湯圓蘊含著巨大的能量,。例如,，一碗四個可可元宵（約100克）的能量接近1200千焦,，相當(dāng)于兩碗米飯,。含有堅果仁的花生,、八寶、核桃湯圓不僅美味,，脂肪含量也較高,。以黑芝麻核桃湯圓為例，每100克中含19克脂肪,。

糖尿病患者可以放心吃無糖元宵嗎 需限量食用

近年來,，水果湯圓和鮮肉湯圓受到年輕人的喜愛。這些湯圓的能量相對較低,，但部分品牌的鮮肉湯圓鈉含量較高,，選購時需注意營養(yǎng)成分表中的鈉含量,。

糖尿病患者可以放心吃無糖元宵嗎 需限量食用

糖尿病患者不宜食用無糖元宵或湯圓。盡管這些產(chǎn)品用木糖醇代替了白砂糖,，但其能量和脂肪與普通元宵或湯圓相當(dāng),。而且，糯米屬于高血糖生成指數(shù)食物,，糖尿病患者應(yīng)限量食用并替代部分主食,。

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