亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

糖尿病患者可以放心吃無糖元宵嗎 需限量食用

關(guān)鍵詞：
2025-02-12 15:12:50  極目新聞

元宵節(jié)時(shí)，無論北方的元宵還是南方的湯圓,，都是餐桌上的主角,。它們主要由糯米粉和各種餡料制成，差別不大,。

小小的元宵或湯圓蘊(yùn)含著巨大的能量,。例如，一碗四個(gè)可可元宵（約100克）的能量接近1200千焦,，相當(dāng)于兩碗米飯,。含有堅(jiān)果仁的花生、八寶,、核桃湯圓不僅美味,，脂肪含量也較高。以黑芝麻核桃湯圓為例,，每100克中含19克脂肪,。

近年來，水果湯圓和鮮肉湯圓受到年輕人的喜愛,。這些湯圓的能量相對較低,，但部分品牌的鮮肉湯圓鈉含量較高，選購時(shí)需注意營養(yǎng)成分表中的鈉含量,。

糖尿病患者不宜食用無糖元宵或湯圓,。盡管這些產(chǎn)品用木糖醇代替了白砂糖，但其能量和脂肪與普通元宵或湯圓相當(dāng),。而且,，糯米屬于高血糖生成指數(shù)食物，糖尿病患者應(yīng)限量食用并替代部分主食,。

為了健康地享用元宵或湯圓,，建議做到以下幾點(diǎn)：

- 選擇正規(guī)超市或商店購買，并確保食品包裝清潔,。 - 生元宵或湯圓應(yīng)冷凍或冷藏保存,，生熟分開,。 - 煮食時(shí)要徹底加熱，吃多少做多少,，剩余的食物應(yīng)及時(shí)冷藏并在再次食用前充分加熱,。

由于元宵和湯圓熱量較高，建議減少其他主食攝入量,?？梢赃x擇全谷物或雜豆類作為主食，并搭配涼拌菜或水果,，以實(shí)現(xiàn)飲食多樣化和營養(yǎng)均衡,。

油炸湯圓會(huì)增加油脂和能量，因此推薦水煮方式,。元宵或湯圓主要提供碳水化合物,，不建議作為首選零食或加餐。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
關(guān)閉

無視沙特115億元合同,！24歲維尼修斯承諾留守皇馬：為了拿金球獎(jiǎng) 拒絕天價(jià)誘惑

無視沙特115億元合同,24歲維尼修斯承諾留守皇馬,為了拿金球獎(jiǎng)2025-03-04 09:30:22

“過了驚蟄節(jié),，鋤頭不得歇”，啥意思,？春耕忙碌正當(dāng)時(shí)

過了驚蟄節(jié),鋤頭不得歇,啥意思2025-03-04 09:30:04

春捂最該捂的3個(gè)部位 保暖防寒有講究

春捂最該捂的3個(gè)部位2025-03-04 09:29:45

特朗普確認(rèn)對加墨征收關(guān)稅 美股重挫 市場恐慌情緒升高

特朗普確認(rèn)對加墨征收關(guān)稅美股重挫2025-03-04 08:21:26

壓力滿格了,？曼聯(lián)主帥稱自己“崩潰” 很難看到俱樂部積極一面 執(zhí)教困境凸顯

壓力滿格了,曼聯(lián)主帥稱自己崩潰很難看到俱樂部積極一面2025-03-04 09:19:57

巴格拉姆空軍基地被中國接管？阿富汗駁斥美方 情緒化言論遭批

巴格拉姆空軍基地被中國接管,阿富汗駁斥美方2025-03-04 08:26:27

小鵬汽車2月交付超3萬輛 智能化升級體驗(yàn)

小鵬汽車2月交付超3萬輛2025-03-04 09:19:39

人大代表呼吁降低參保門檻,，三項(xiàng)改革或落地 減輕靈活就業(yè)者負(fù)擔(dān)

人大代表呼吁降低參保門檻,三項(xiàng)改革或落地2025-03-04 09:23:57

外媒稱特朗普上任后歐盟和中國走近 大國博弈新篇章

外媒稱特朗普上任后歐盟和中國走近2025-03-04 08:19:15

大V：烏克蘭將面臨三大嚴(yán)峻情況 盟友或成幕后推手

大V,烏克蘭將面臨三大嚴(yán)峻情況2025-03-04 08:23:21

英偉達(dá)大跌超8% 市場擔(dān)憂AI投入過剩

英偉達(dá)大跌超8%2025-03-04 09:23:21

是否會(huì)向?yàn)蹩颂m派遣維和部隊(duì),？中方回應(yīng) 支持和平解決危機(jī)

是否會(huì)向?yàn)蹩颂m派遣維和部隊(duì),中方回應(yīng)2025-03-04 08:24:42

北京未來三天以多云到晴為主 明后天最高氣溫將重回10℃以上 晝夜溫差大注意保暖

北京未來三天以多云到晴為主明后天最高氣溫將重回10℃以上2025-03-04 09:25:22

樸槿惠在私宅會(huì)見韓執(zhí)政黨領(lǐng)導(dǎo)層 表達(dá)對尹錫悅的憂慮和支持

樸槿惠在私宅會(huì)見韓執(zhí)政黨領(lǐng)導(dǎo)層2025-03-04 09:21:55

特朗普:對澤連斯基不會(huì)再忍了 美烏關(guān)系緊張升級

特朗普,對澤連斯基不會(huì)再忍了2025-03-04 08:59:07

歐洲提出的俄烏和平方案能實(shí)現(xiàn)嗎 歐洲挺身而出爭奪主導(dǎo)權(quán)

歐洲提出的俄烏和平方案能實(shí)現(xiàn)嗎2025-03-04 08:23:32

美股科技巨頭股價(jià)岌岌可危 期權(quán)成本上升引發(fā)擔(dān)憂

美股科技巨頭股價(jià)岌岌可危2025-03-04 09:24:15

“過了驚蟄節(jié)，鋤頭不得歇”,，啥意思,？春耕忙碌正當(dāng)時(shí)

過了驚蟄節(jié),鋤頭不得歇,啥意思2025-03-04 09:30:04

中國空軍赴哈瓦那看望古巴飛行員老爺爺 溫暖的雙向奔赴

中國空軍赴哈瓦那看望古巴飛行員老爺爺2025-03-04 08:19:26

春捂最該捂的3個(gè)部位 保暖防寒有講究

春捂最該捂的3個(gè)部位2025-03-04 09:29:45

高校回應(yīng)招聘勤雜工要求應(yīng)屆碩士 招聘已作廢引發(fā)討論

高?；貞?yīng)招聘勤雜工要求應(yīng)屆碩士2025-03-04 09:19:22

哪吒2火爆登陸新加坡 觀眾淚崩稱贊特效炸裂

哪吒2火爆登陸新加坡2025-03-04 09:24:58

無視沙特115億元合同,！24歲維尼修斯承諾留守皇馬：為了拿金球獎(jiǎng) 拒絕天價(jià)誘惑

無視沙特115億元合同,24歲維尼修斯承諾留守皇馬,為了拿金球獎(jiǎng)2025-03-04 09:30:22

澤連斯基10年間從意氣風(fēng)發(fā)到憔悴 命運(yùn)巨變

澤連斯基10年間從意氣風(fēng)發(fā)到憔悴2025-03-04 08:18:56

楊妞花回老家跪祭父母 正義終得昭彰

楊妞花回老家跪祭父母2025-03-04 09:25:40

美烏談崩 北約或成最大輸家 美國兩黨內(nèi)斗外溢

美烏談崩北約或成最大輸家2025-03-04 08:23:49

美烏關(guān)系向何處去 復(fù)雜局勢下的博弈與分歧

美烏關(guān)系向何處去2025-03-04 09:21:41

造謠80后死亡率5.2%多人被查處 謠言引發(fā)廣泛關(guān)注

造謠80后死亡率5.2%多人被查處2025-03-04 09:21:47

巴菲特罕見發(fā)聲 關(guān)稅或引發(fā)通脹

巴菲特罕見發(fā)聲2025-03-04 08:19:38

女子一年半從270斤瘦到128斤 母愛驅(qū)動(dòng)減肥成功

女子一年半從270斤瘦到128斤2025-03-04 09:27:23

專家：美加征汽車關(guān)稅想“一石三鳥” 盟友反彈強(qiáng)烈

專家,美加征汽車關(guān)稅想一石三鳥2025-03-04 08:23:10

特朗普喊話美國農(nóng)民：要對外征稅了,，玩得開心！關(guān)稅4月2日生效

特朗普喊話美國農(nóng)民,要對外征稅了,玩得開心2025-03-04 09:14:21

郭富城回東莞看祖居,！出動(dòng)電臺采訪,，警察護(hù)送，爺爺是金鋪大亨,！

郭富城回東莞看祖居,出動(dòng)電臺采訪,警察護(hù)送,爺爺是金鋪大亨2025-03-04 09:23:38

外交部駁斥魯比奧涉華言論 回?fù)衾鋺?zhàn)思維

外交部駁斥魯比奧涉華言論2025-03-04 08:48:05

相關(guān)新聞