為了健康地享用元宵或湯圓,建議做到以下幾點(diǎn):
- 選擇正規(guī)超市或商店購買,,并確保食品包裝清潔,。 - 生元宵或湯圓應(yīng)冷凍或冷藏保存,,生熟分開,。 - 煮食時(shí)要徹底加熱,,吃多少做多少,剩余的食物應(yīng)及時(shí)冷藏并在再次食用前充分加熱,。
由于元宵和湯圓熱量較高,,建議減少其他主食攝入量??梢赃x擇全谷物或雜豆類作為主食,,并搭配涼拌菜或水果,以實(shí)現(xiàn)飲食多樣化和營養(yǎng)均衡,。
油炸湯圓會增加油脂和能量,,因此推薦水煮方式。元宵或湯圓主要提供碳水化合物,,不建議作為首選零食或加餐,。
11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日暨世界糖尿病日,。12日,,同濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員在門診樓2樓開展義診和宣教工作
2024-11-13 07:56:02糖尿病患者中九成是2型糖尿病節(jié)日的餐桌上,,飲料必不可少,。超市里添加甜味劑的無糖飲料品種很多,對于一些不適合喝甜飲料但又想吃甜的人群,,無糖飲料是否可以暢飲,?專家表示,添加甜味劑的無糖飲料也不能喝太多
2025-01-27 13:52:56過年就可以無糖飲料敞開喝嗎