注意啦,！朝陽區(qū)疾控中心提醒您2月注意預(yù)防以下傳染??！
預(yù)防流感最有效的手段是接種疫苗,，這可以降低患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外,，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要,，比如打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免用手觸摸臉部,。個(gè)人防護(hù)方面,，應(yīng)減少去人群密集的密閉場所，盡量避免接觸有流感樣癥狀的人，并科學(xué)佩戴口罩,。如果出現(xiàn)流感癥狀,，尤其是重癥傾向時(shí),，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。常用的抗流感病毒口服藥物包括奧司他韋和瑪巴洛沙韋。
春節(jié)過后,，很多人可能會(huì)面臨體重增加的問題。維持健康體重不僅有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn),，還能提高生活質(zhì)量和心理健康水平,。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息都是有效的方法,。在進(jìn)行體重管理之前,，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，制定個(gè)性化的健康管理計(jì)劃,。
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