為什么不建議打工人周末早起 補(bǔ)覺降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
南京醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)觀察性研究表明，對于工作日睡眠不足的人來說,，周末補(bǔ)覺可能有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。研究發(fā)現(xiàn),，與那些工作日和周末睡眠時(shí)長沒有變化的人相比,，周末補(bǔ)覺超過1小時(shí)的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了63%,，尤其在心絞痛,、中風(fēng)和冠心病方面表現(xiàn)得尤為明顯,。
進(jìn)一步的分析顯示，如果一個(gè)人在工作日睡眠時(shí)間少于6小時(shí),，而在周末補(bǔ)覺超過2小時(shí),，那么其患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低70%,。然而,，如果工作日已經(jīng)睡了超過8小時(shí)，周末仍然補(bǔ)覺超過2小時(shí),，反而會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。這項(xiàng)研究提示，合理安排周末休息時(shí)間對維護(hù)心血管健康具有重要意義。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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