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青少年猛長期要規(guī)避的3個(gè)誤區(qū)

關(guān)鍵詞：
2025-02-20 13:38:45  



春季是青少年發(fā)育的猛長期,，專家提醒：

補(bǔ)鈣不等于骨骼生長,，過度補(bǔ)鈣會(huì)抑制鐵鋅的吸收，建議補(bǔ)鈣優(yōu)選食補(bǔ),。

縱向運(yùn)動(dòng)有效刺激青少年生長板,，有氧運(yùn)動(dòng)則會(huì)促進(jìn)生長激素的分泌。

晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長激素分泌高峰期,，建議家長督促孩子早睡,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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