人到中年，每天穿梭在熙熙攘攘,，總想找個安靜的地方，冥想,。

現(xiàn)在人的壓力越來越大，尤其人到中年,，上有老下有小,，一家老小都要養(yǎng),。

一個中年人,，為了生存奔波勞碌，為了生活殫精竭慮,，經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)難眠,，好希望自己啥也不想。

越不想想越想,，想得越多越煩躁不安,，有時候壓力大到喘不過氣，好想找個無人的地方,，大哭一場,。

可是人到中年，還得繼續(xù)往下“扛”,，再熬幾年,，就退休了，退休以后,，養(yǎng)雞種田,，笑看夕陽。

中年人解壓的方式有很多,，

抽煙,，喝酒,，燙頭……

其實，最好的解壓方式,，就是冥想……

01冥想,，放下欲望

朱德庸說，人的欲望就像擠牙膏,，當(dāng)它被擠出來,，就很難擠回去。

在一盤沙中有一顆小珍珠,，你會非常喜歡,，趕緊珍藏起來。但如果你在一堆珍珠里選擇一個,，就會猶豫不決,；選好后，還會是懷疑自己的選擇,。物質(zhì)并沒有變化,，是人心發(fā)生了變化。

人心的欲望,，一半來自貪婪,，一半來自不滿，一個千萬富翁,，本來已經(jīng)很富有,，可他還想有一個億，自然會感到痛苦,。

單位有一個女同事,，她出生在一個小縣城，但天生麗質(zhì),，嫁給了一個大都市的有錢家庭,，一開始，她覺得自己很幸福,，每年回老家,，街坊鄰居都夸她有好命，可是過了十幾年婚姻后,，她漸漸不滿,，她抱怨——我們小區(qū)里的住戶，家家都比我家富有,。

人到中年,，不怕不太富，就怕不知足,，總是羨慕別人,，總想變得更有錢,，總覺得人生苦短……

幾個中年人坐在一起，互相之間充滿攀比,，你家有幾輛車,，他家有幾套房，比來比去,，爭風(fēng)吃醋,。

金庸說，他強(qiáng)任他強(qiáng),，清風(fēng)拂山崗,！

人到中年，放下貪婪,，放下欲望,，面朝大海，春暖花開,，靜靜冥想——人活著,，到底什么最重要……

02冥想，放下仇恨

有些是非恩怨,，留在心里太多年,，就像一塊沉重的石頭，愛恨情仇,，變成了“愁”,。

別人看你的臉，就知道你的心,，眉宇間的印痕,，怎奈一“愁”字了得,。

真可謂是,，問君能有幾多愁，別有一番滋味在心頭,。

人這一生,，人來人往，磕磕絆絆,，愛恨情仇,，糾纏不清。

有的人,，剪不斷,，理還亂。

有的人,，早已經(jīng)一騎絕塵,。

無奈樹欲靜而風(fēng)不止,，風(fēng)止后，心不寧,。

人到中年,，有許多是非，根本講不清對錯,。

人到中年,，有許多人心，早變得涼薄,。

人生就像夢一場,，多少人擦肩而過，有些人遇見不如不見,，有些人說了再見,，再也不見。

一切有為法,，如夢幻泡影,，如露亦如電，應(yīng)作如是觀,。

人到中年,，放下仇恨，放下不滿,，放下執(zhí)念,，放下積怨。

人到中年,，有人走了不悲傷,，不難過，有人來了,，有善意,，有底線。

人到中年,，與其試探人心,，不如熱愛生活，關(guān)心糧食和蔬菜,，笑看風(fēng)云,。

人到中年，庸人自擾,，想要靜下心來,，不妨冥想——人活著，到底誰在乎誰呢……

03冥想，修身養(yǎng)性

在大自然里,，在安靜的湖邊,，在陽臺上，在花草前,，保持一個最舒服的姿勢不動,，靜靜的冥想，使渾身變得通透,，使靈魂變得通透,，使思想變得豁達(dá)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性,。

人到中年,，經(jīng)歷太多紛紛擾擾，時常不堪其擾,，有時候好像出去走走,，在一個安靜的角落，把內(nèi)心的創(chuàng)傷撫平,。

常言道,，解鈴還須系鈴人。

一個中年人還能指望誰來“渡”你,，所有的委屈都要自己慢慢消化,，所有的痛苦都要靠自己撫慰，所有的不干都需要自己釋然,。

放心吧,，沒有人會來“渡”你，所有人都在“自渡”,，或者等待人渡……

這個世界紛繁復(fù)雜,，人心也太過復(fù)雜，思來想去,，勿忘心安,。

俗話說，心靜自然涼,。

人到中年,，早已被現(xiàn)實磨平了棱角，無須把一切苦痛裝在心里,，看淡就好。

冥想——讓自己身心愉悅,，靜靜感受春夏秋冬,，或是黎明，或是晚風(fēng),，或是下雨,，或是飄雪,，或是開花，或是凋殘,，細(xì)細(xì)體味世間萬物,，順其自然。

冥想——將怨氣排出,，將怒氣稀釋,，守住自己的本心，釋放自由的天性,，從而豁達(dá)開朗,。

04冥想，享受孤獨

對于不甘平庸的人而言,，庸俗就是孤獨,。

看鄰家大姑娘花枝招展，每天接地氣的活著,，笑得陽光燦爛,，是那么幸福。

對于害怕寂寞的人而言,，孤單就是孤獨,。

人到中年，老朋友各自安好,，新朋友空留在“朋友圈”,，孤獨，早已成為一種日常,，早已是一種習(xí)慣,。

一個人上班下班，每天兩點一線,，偶爾去一趟小酒館,，一個人小酌一杯，一個人靜靜感受孤獨的滋味,。

布考斯基說,，一天不獨處，我就會變得很虛弱,，我不以孤獨為榮,，但我以此維生。

中年人的朋友,，就是“孤獨”,，中年人的“孤獨”，就是清歡。

劉同說,，有一種孤獨是明知道結(jié)局是曲終人散,，可當(dāng)下卻是不得不放聲大笑，直至在這樣的盡行后獨自流淚,。

中年人的世界,，有太多人漸行漸遠(yuǎn)，也經(jīng)歷了太多離合悲歡,，后來懂了,，最好的相處之道，就是享受獨處,。

《

百年孤獨

》有一句話,，

生命中曾經(jīng)有過的所有燦爛，原來終究,，都需要用寂寞來償還,。

孤獨是一個人的宿命，主動合群是為了寂寞時有人作伴,，努力合群是為了養(yǎng)家糊口,，可最終，還是孤獨沒有離開,，所有人都會散去,，接受了這種宿命后，也就代表讀懂了人生,。