人到中年,，每天穿梭在熙熙攘攘,，總想找個(gè)安靜的地方，冥想,。

現(xiàn)在人的壓力越來越大,，尤其人到中年，上有老下有小,，一家老小都要養(yǎng),。

一個(gè)中年人，為了生存奔波勞碌,，為了生活殫精竭慮,，經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)難眠，好希望自己啥也不想,。

越不想想越想,，想得越多越煩躁不安，有時(shí)候壓力大到喘不過氣,，好想找個(gè)無人的地方,，大哭一場(chǎng)。

可是人到中年,，還得繼續(xù)往下“扛”,，再熬幾年，就退休了,，退休以后,，養(yǎng)雞種田，笑看夕陽,。

中年人解壓的方式有很多,，

抽煙，喝酒,，燙頭……

其實(shí),，最好的解壓方式，就是冥想……

01冥想,，放下欲望

朱德庸說,，人的欲望就像擠牙膏，當(dāng)它被擠出來,，就很難擠回去,。

在一盤沙中有一顆小珍珠,，你會(huì)非常喜歡，趕緊珍藏起來,。但如果你在一堆珍珠里選擇一個(gè),，就會(huì)猶豫不決；選好后,，還會(huì)是懷疑自己的選擇,。物質(zhì)并沒有變化，是人心發(fā)生了變化,。

人心的欲望,，一半來自貪婪，一半來自不滿,，一個(gè)千萬富翁,，本來已經(jīng)很富有，可他還想有一個(gè)億,，自然會(huì)感到痛苦,。

單位有一個(gè)女同事，她出生在一個(gè)小縣城,，但天生麗質(zhì),，嫁給了一個(gè)大都市的有錢家庭，一開始,，她覺得自己很幸福,，每年回老家,，街坊鄰居都夸她有好命,，可是過了十幾年婚姻后，她漸漸不滿,，她抱怨——我們小區(qū)里的住戶,，家家都比我家富有。

人到中年,，不怕不太富,，就怕不知足，總是羨慕別人,，總想變得更有錢,，總覺得人生苦短……

幾個(gè)中年人坐在一起，互相之間充滿攀比,，你家有幾輛車,，他家有幾套房，比來比去,，爭(zhēng)風(fēng)吃醋,。

金庸說,，他強(qiáng)任他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗,！

人到中年,，放下貪婪，放下欲望,，面朝大海,，春暖花開，靜靜冥想——人活著,，到底什么最重要……

02冥想,，放下仇恨

有些是非恩怨，留在心里太多年,，就像一塊沉重的石頭,，愛恨情仇，變成了“愁”,。

別人看你的臉,，就知道你的心，眉宇間的印痕,，怎奈一“愁”字了得,。

真可謂是，問君能有幾多愁,，別有一番滋味在心頭,。

人這一生，人來人往,，磕磕絆絆,，愛恨情仇，糾纏不清,。

有的人,，剪不斷，理還亂,。

有的人,，早已經(jīng)一騎絕塵。

無奈樹欲靜而風(fēng)不止,，風(fēng)止后,，心不寧。

人到中年,，有許多是非,，根本講不清對(duì)錯(cuò)。

人到中年,，有許多人心,，早變得涼薄,。

人生就像夢(mèng)一場(chǎng)，多少人擦肩而過,，有些人遇見不如不見,，有些人說了再見，再也不見,。

一切有為法,，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電,，應(yīng)作如是觀,。

人到中年，放下仇恨,，放下不滿,，放下執(zhí)念，放下積怨,。

人到中年,，有人走了不悲傷，不難過,，有人來了,，有善意，有底線,。

人到中年,，與其試探人心，不如熱愛生活,，關(guān)心糧食和蔬菜,，笑看風(fēng)云。

人到中年,，庸人自擾,，想要靜下心來,，不妨冥想——人活著,，到底誰在乎誰呢……

03冥想，修身養(yǎng)性

在大自然里,，在安靜的湖邊,，在陽臺(tái)上，在花草前,，保持一個(gè)最舒服的姿勢(shì)不動(dòng),，靜靜的冥想，使渾身變得通透,，使靈魂變得通透,，使思想變得豁達(dá),，從而達(dá)到修身養(yǎng)性。

人到中年,，經(jīng)歷太多紛紛擾擾,，時(shí)常不堪其擾，有時(shí)候好像出去走走,，在一個(gè)安靜的角落,，把內(nèi)心的創(chuàng)傷撫平。

常言道,，解鈴還須系鈴人,。

一個(gè)中年人還能指望誰來“渡”你，所有的委屈都要自己慢慢消化,，所有的痛苦都要靠自己撫慰,，所有的不干都需要自己釋然。

放心吧,，沒有人會(huì)來“渡”你,，所有人都在“自渡”，或者等待人渡……

這個(gè)世界紛繁復(fù)雜,，人心也太過復(fù)雜,，思來想去，勿忘心安,。

俗話說,，心靜自然涼。

人到中年,，早已被現(xiàn)實(shí)磨平了棱角,，無須把一切苦痛裝在心里，看淡就好,。

冥想——讓自己身心愉悅,，靜靜感受春夏秋冬，或是黎明,，或是晚風(fēng),，或是下雨，或是飄雪,，或是開花,，或是凋殘，細(xì)細(xì)體味世間萬物,，順其自然,。

冥想——將怨氣排出，將怒氣稀釋，守住自己的本心,，釋放自由的天性,，從而豁達(dá)開朗。

04冥想,，享受孤獨(dú)

對(duì)于不甘平庸的人而言,，庸俗就是孤獨(dú)。

看鄰家大姑娘花枝招展,，每天接地氣的活著,，笑得陽光燦爛，是那么幸福,。

對(duì)于害怕寂寞的人而言,，孤單就是孤獨(dú)。

人到中年,，老朋友各自安好,，新朋友空留在“朋友圈”，孤獨(dú),，早已成為一種日常,，早已是一種習(xí)慣。

一個(gè)人上班下班,，每天兩點(diǎn)一線,，偶爾去一趟小酒館，一個(gè)人小酌一杯,，一個(gè)人靜靜感受孤獨(dú)的滋味,。

布考斯基說，一天不獨(dú)處,，我就會(huì)變得很虛弱,，我不以孤獨(dú)為榮，但我以此維生,。

中年人的朋友,，就是“孤獨(dú)”，中年人的“孤獨(dú)”,，就是清歡,。

劉同說，有一種孤獨(dú)是明知道結(jié)局是曲終人散,，可當(dāng)下卻是不得不放聲大笑,，直至在這樣的盡行后獨(dú)自流淚,。

中年人的世界,，有太多人漸行漸遠(yuǎn)，也經(jīng)歷了太多離合悲歡,，后來懂了,，最好的相處之道,，就是享受獨(dú)處。

《

百年孤獨(dú)

》有一句話,，

生命中曾經(jīng)有過的所有燦爛,，原來終究，都需要用寂寞來償還,。

孤獨(dú)是一個(gè)人的宿命,，主動(dòng)合群是為了寂寞時(shí)有人作伴，努力合群是為了養(yǎng)家糊口,，可最終,，還是孤獨(dú)沒有離開，所有人都會(huì)散去,，接受了這種宿命后,，也就代表讀懂了人生。