人到中年，每天穿梭在熙熙攘攘，總想找個(gè)安靜的地方,，冥想。

現(xiàn)在人的壓力越來越大,，尤其人到中年,，上有老下有小，一家老小都要養(yǎng),。

一個(gè)中年人,，為了生存奔波勞碌，為了生活殫精竭慮,，經(jīng)常在深夜輾轉(zhuǎn)難眠,，好希望自己啥也不想。

越不想想越想,，想得越多越煩躁不安,，有時(shí)候壓力大到喘不過氣，好想找個(gè)無人的地方,，大哭一場,。

可是人到中年，還得繼續(xù)往下“扛”,，再熬幾年,，就退休了，退休以后,，養(yǎng)雞種田,，笑看夕陽。

中年人解壓的方式有很多,，

抽煙,，喝酒，燙頭……

其實(shí),，最好的解壓方式,，就是冥想……

01冥想，放下欲望

朱德庸說,，人的欲望就像擠牙膏,，當(dāng)它被擠出來，就很難擠回去,。

在一盤沙中有一顆小珍珠,，你會非常喜歡,，趕緊珍藏起來。但如果你在一堆珍珠里選擇一個(gè),，就會猶豫不決,；選好后，還會是懷疑自己的選擇,。物質(zhì)并沒有變化,，是人心發(fā)生了變化。

人心的欲望,，一半來自貪婪,，一半來自不滿，一個(gè)千萬富翁,，本來已經(jīng)很富有,，可他還想有一個(gè)億，自然會感到痛苦,。

單位有一個(gè)女同事,，她出生在一個(gè)小縣城，但天生麗質(zhì),，嫁給了一個(gè)大都市的有錢家庭,，一開始，她覺得自己很幸福,，每年回老家,，街坊鄰居都夸她有好命，可是過了十幾年婚姻后,，她漸漸不滿,，她抱怨——我們小區(qū)里的住戶，家家都比我家富有,。

人到中年,，不怕不太富，就怕不知足,，總是羨慕別人,，總想變得更有錢，總覺得人生苦短……

幾個(gè)中年人坐在一起,，互相之間充滿攀比,，你家有幾輛車，他家有幾套房,，比來比去,，爭風(fēng)吃醋。

金庸說，他強(qiáng)任他強(qiáng),，清風(fēng)拂山崗,！

人到中年，放下貪婪,，放下欲望,，面朝大海，春暖花開,，靜靜冥想——人活著,，到底什么最重要……

02冥想，放下仇恨

有些是非恩怨,，留在心里太多年,，就像一塊沉重的石頭，愛恨情仇,，變成了“愁”。

別人看你的臉,，就知道你的心,，眉宇間的印痕，怎奈一“愁”字了得,。

真可謂是,，問君能有幾多愁，別有一番滋味在心頭,。

人這一生,，人來人往，磕磕絆絆,，愛恨情仇,，糾纏不清。

有的人,，剪不斷,，理還亂。

有的人,，早已經(jīng)一騎絕塵,。

無奈樹欲靜而風(fēng)不止，風(fēng)止后,，心不寧,。

人到中年，有許多是非,，根本講不清對錯(cuò),。

人到中年，有許多人心,，早變得涼薄,。

人生就像夢一場,，多少人擦肩而過，有些人遇見不如不見,，有些人說了再見,，再也不見。

一切有為法,，如夢幻泡影,，如露亦如電，應(yīng)作如是觀,。

人到中年,，放下仇恨，放下不滿,，放下執(zhí)念,，放下積怨。

人到中年,，有人走了不悲傷,，不難過，有人來了,，有善意,，有底線。

人到中年,，與其試探人心,，不如熱愛生活，關(guān)心糧食和蔬菜,，笑看風(fēng)云,。

人到中年，庸人自擾,，想要靜下心來,，不妨冥想——人活著，到底誰在乎誰呢……

03冥想,，修身養(yǎng)性

在大自然里,，在安靜的湖邊，在陽臺上,，在花草前,，保持一個(gè)最舒服的姿勢不動，靜靜的冥想,，使渾身變得通透,，使靈魂變得通透，使思想變得豁達(dá)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性,。

人到中年,，經(jīng)歷太多紛紛擾擾，時(shí)常不堪其擾,，有時(shí)候好像出去走走,，在一個(gè)安靜的角落，把內(nèi)心的創(chuàng)傷撫平,。

常言道,，解鈴還須系鈴人。

一個(gè)中年人還能指望誰來“渡”你,，所有的委屈都要自己慢慢消化,，所有的痛苦都要靠自己撫慰，所有的不干都需要自己釋然,。

放心吧,，沒有人會來“渡”你，所有人都在“自渡”,，或者等待人渡……

這個(gè)世界紛繁復(fù)雜,，人心也太過復(fù)雜，思來想去,，勿忘心安。

俗話說,，心靜自然涼,。

人到中年，早已被現(xiàn)實(shí)磨平了棱角,，無須把一切苦痛裝在心里,，看淡就好。

冥想——讓自己身心愉悅,，靜靜感受春夏秋冬,，或是黎明，或是晚風(fēng),，或是下雨,，或是飄雪，或是開花,，或是凋殘，細(xì)細(xì)體味世間萬物,，順其自然,。

冥想——將怨氣排出,，將怒氣稀釋，守住自己的本心,，釋放自由的天性,，從而豁達(dá)開朗,。

04冥想，享受孤獨(dú)

對于不甘平庸的人而言,，庸俗就是孤獨(dú),。

看鄰家大姑娘花枝招展，每天接地氣的活著,，笑得陽光燦爛，是那么幸福,。

對于害怕寂寞的人而言，孤單就是孤獨(dú),。

人到中年，老朋友各自安好,，新朋友空留在“朋友圈”，孤獨(dú),，早已成為一種日常,，早已是一種習(xí)慣,。

一個(gè)人上班下班，每天兩點(diǎn)一線,，偶爾去一趟小酒館，一個(gè)人小酌一杯,，一個(gè)人靜靜感受孤獨(dú)的滋味,。

布考斯基說，一天不獨(dú)處,，我就會變得很虛弱,，我不以孤獨(dú)為榮，但我以此維生,。

中年人的朋友，就是“孤獨(dú)”,，中年人的“孤獨(dú)”,，就是清歡,。

劉同說,，有一種孤獨(dú)是明知道結(jié)局是曲終人散，可當(dāng)下卻是不得不放聲大笑,，直至在這樣的盡行后獨(dú)自流淚,。

中年人的世界，有太多人漸行漸遠(yuǎn),，也經(jīng)歷了太多離合悲歡，后來懂了,，最好的相處之道，就是享受獨(dú)處,。

《

百年孤獨(dú)

》有一句話,，

生命中曾經(jīng)有過的所有燦爛，原來終究,，都需要用寂寞來償還,。

孤獨(dú)是一個(gè)人的宿命,，主動合群是為了寂寞時(shí)有人作伴，努力合群是為了養(yǎng)家糊口,，可最終，還是孤獨(dú)沒有離開,，所有人都會散去,，接受了這種宿命后，也就代表讀懂了人生,。