楊冪自曝“鈣化” 如何應(yīng)對預(yù)防分享健康管理心得

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2025-02-26 14:13:22 羊城派

近日,，知名演員楊冪在接受采訪時公開談及自己的手臂鈣化問題，以親身經(jīng)歷呼吁公眾關(guān)注骨骼健康,。她坦言,，由于長期高強(qiáng)度工作和生活習(xí)慣問題，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)鈣化癥狀,，并分享了調(diào)整后的健康管理心得,。

楊冪表示，她的鈣化問題最初源于滑雪運(yùn)動,。她發(fā)現(xiàn)右臂活動受限后,，主動就醫(yī)檢查，最終確診為“前臂鈣化”,。盡管這一結(jié)果令她意外,，但她并未過度焦慮，反而通過調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對：“健康不能等,，但找到快樂的角度同樣重要,。”

楊冪計劃未來參與公益健康節(jié)目,，分享科學(xué)養(yǎng)生理念,。她呼吁大家不要被忙碌蒙蔽對身體的感知，強(qiáng)調(diào)健康才是真正的“頂流資本”,。她在采訪中展示了手臂對比照片,，坦言恢復(fù)過程需要耐心：“雖然仍有不適感，但能感覺到好轉(zhuǎn),?！?/p>

專家指出，現(xiàn)代人久坐,、缺乏運(yùn)動的生活方式正加速鈣化年輕化的趨勢,，需引起警惕。航空總醫(yī)院影像科副主任申太忠介紹,，鈣化是鈣鹽在組織中沉積的體征,，常見于病變修復(fù)或慢性疾病。例如,，肺部鈣化多為陳舊性病變,，通常無需治療；而血管鈣化則需關(guān)注動脈硬化風(fēng)險,。楊冪的鈣化癥狀雖未明確病因,，但醫(yī)生建議其通過理療,、調(diào)整飲食（增加牛奶、深海魚等高鈣食物）及適度運(yùn)動（如瑜伽,、游泳）逐步改善,。

楊冪的坦誠引發(fā)了網(wǎng)友熱議。話題#楊冪右臂鈣化#登上微博熱搜榜首,，閱讀量超3億次,。網(wǎng)友熱議中，“996工作制健康隱患”和“職場人如何保護(hù)骨骼”成為焦點(diǎn),。許多粉絲留言表示：“冪姐的經(jīng)歷太真實(shí)了,！我們也要學(xué)會勞逸結(jié)合?！边€有網(wǎng)友呼吁關(guān)注職場人群的骨骼健康問題,。

針對鈣化問題，專家建議規(guī)律運(yùn)動,，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如快走,、游泳）；均衡飲食,，每日鈣攝入量不低于800毫克,，搭配維生素D補(bǔ)充劑；40歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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