隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展和智能手機(jī)的普及,，越來(lái)越多老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，成為“手機(jī)達(dá)人”,。然而,，這也帶來(lái)了一些問(wèn)題,，如沉迷短視頻損害身體健康,、非理性參與直播購(gòu)物以及被“獎(jiǎng)勵(lì)”“返現(xiàn)”誘導(dǎo)長(zhǎng)時(shí)間刷APP等,。這些問(wèn)題如何解決,，幫助老年人更好地融入智能時(shí)代,？

最近，60多歲的湖北武漢市民陳阿姨迷上了看短劇,。有時(shí)半夜醒來(lái)睡不著,，為了不影響老伴，她戴上耳機(jī)躲在被子里“劃屏幕”,，一看就是幾小時(shí),。春節(jié)期間，她突然感到眼睛脹痛,，視力急劇下降,，經(jīng)檢查竟是“閉角型青光眼”急性發(fā)作，需要做手術(shù),。

短視頻內(nèi)容豐富,、情節(jié)跌宕，深受“銀發(fā)族”青睞,，但也帶來(lái)了沉迷甚至“成癮”問(wèn)題,，影響正常生活。老年人長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)不僅容易誘發(fā)干眼癥,、青光眼,、視疲勞等疾病，嚴(yán)重的會(huì)給視神經(jīng)帶來(lái)不可逆的損傷,，還可能造成頸椎,、手腕等身體其他部位的問(wèn)題。數(shù)據(jù)顯示,，截至2024年12月,，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)11.08億人，其中50歲及以上網(wǎng)民群體占比達(dá)34.1%,。除了健康問(wèn)題,，沉迷短視頻還容易引發(fā)經(jīng)濟(jì)方面的問(wèn)題。宜昌市五峰土家族自治縣采花鄉(xiāng),，年近七旬的鄧大爺因輕信短視頻平臺(tái)上的虛假?gòu)V告而被騙2997元學(xué)費(fèi)，最終在警方幫助下才追回這筆錢。

一些短視頻平臺(tái)利用算法鎖定老年人推送離奇,、浮夸的“微短劇”,，然后再以極低價(jià)格誘導(dǎo)其繼續(xù)觀看并默認(rèn)開通免密支付，隨后按集扣費(fèi)并自動(dòng)播放,。還有短視頻或購(gòu)物平臺(tái)廣告彈窗誘導(dǎo)“抽獎(jiǎng)”,，消費(fèi)者點(diǎn)擊后被跳轉(zhuǎn)至第三方支付平臺(tái)自動(dòng)扣款。

62歲的吳女士家住鄂西某市的鄉(xiāng)鎮(zhèn),，3年前來(lái)到城區(qū)幫兒子帶孩子,。從鄉(xiāng)鎮(zhèn)來(lái)到城市，她一時(shí)難以適應(yīng),，出門既不熟悉路,，也不知道去哪里玩。于是,，開始用手機(jī)刷短視頻做任務(wù)賺錢,。除了吃飯、睡覺,、帶孩子,，在手機(jī)APP簽到、刷視頻成了她每天必做的事情,。

專家表示,，很多人退休之后，難以適應(yīng)突然閑下來(lái)的生活,?？炊桃曨l、聽小說(shuō)等做任務(wù)賺錢的方式容易上手,，對(duì)他們來(lái)說(shuō)具有一定吸引力,。老年人熱衷刷短視頻與社區(qū)支持,、代際互動(dòng)的缺乏有一定關(guān)系,。倘若代際互動(dòng)無(wú)法滿足老年人的情感需求，容易誘發(fā)老年人的精神孤獨(dú),。另一方面,，部分社區(qū)公共文化空間有限以及適老化的公共文化設(shè)施不足，也讓一些老年人不得不通過(guò)虛擬世界尋求精神慰藉,。

專家通過(guò)對(duì)武漢市一些社區(qū)的老年人進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，存在網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的老年人占比約為19.71%，其中82.48%的網(wǎng)絡(luò)成癮老年人上網(wǎng)的主要目的是觀看短視頻,。建議政府,、平臺(tái)企業(yè),、社區(qū)和家庭攜手共建防成癮機(jī)制，給予老年人更多關(guān)心愛護(hù),。例如,，政府可以出臺(tái)相關(guān)規(guī)范，引導(dǎo)平臺(tái)對(duì)老年人賬號(hào)實(shí)施“反成癮機(jī)制”,；社區(qū)可以組織專家為老年人開設(shè)短視頻防沉迷培訓(xùn),；家庭層面，子女可鼓勵(lì)老年人學(xué)習(xí)一些新技能,，讓他們的生活更充實(shí),。

適度瀏覽內(nèi)容健康向上的手機(jī)短視頻有助于老年人提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)、增長(zhǎng)見聞,、放松休閑,。但使用手機(jī)時(shí)應(yīng)注意避免躺著玩手機(jī)、關(guān)燈看手機(jī),，并遵循“20—20—20”原則,，即每近處用眼20分鐘后，休息20秒,，向20英尺（6米）以外的地方遠(yuǎn)眺,。此外，老年人也要注意提防一些短視頻平臺(tái)上存在的“套路”和詐騙行為,，保護(hù)好自身財(cái)產(chǎn),。遇到可疑情況應(yīng)及時(shí)報(bào)警尋求幫助。