“驚蟄三忌，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康
“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康,！驚蟄時節(jié),，標志著春季卯月的開始,，天氣逐漸回暖,。但今年的驚蟄交節(jié)在卯月酉日，下午四點多,，是庚申時,，這種特殊的時間點使得天氣更加不穩(wěn)定。
驚蟄后氣溫升高,，降雨增多,，桃花盛開，草木生長,。然而，今年的驚蟄特殊,，卯屬木,、酉屬金，金木相對,，導致氣候可能出現(xiàn)混亂,。有時春暖花開，轉眼又可能回到寒冬,，飛雪漫天,。因此,，在這個時期要特別注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則,，即使天氣不錯也不要急于脫掉棉衣,，以防寒氣侵襲。
春季屬少陽之木,，對應人體的肝臟,。驚蟄過后，肝氣會逐漸增強,，如果肝氣升發(fā)過旺,，容易引發(fā)情緒波動、失眠,、頭痛等問題,，甚至易怒。傳統(tǒng)文化認為“怒傷肝,，氣傷心”,，所以控制脾氣尤為重要。平時應保持飲食清淡,，保證充足睡眠,，多吃蔬菜水果，多喝菊花水,。
進入卯月后,，春木力量逐漸增強，消耗土和水的力量也增加,。脾胃喜溫燥而惡寒,，春季脾胃偏虛，應多食用助益脾胃的食物,，避免生冷寒涼的食物,。腎也是關鍵，春木力量越強,，冬水力量越弱,。腎對應水，每年春天都需注意補腎,?？梢赃m當在飲食中加入黑色食物，如黑豆,、黑木耳等,，以及韭菜、羊肉等對腎有補益效果的食物。
驚蟄時節(jié)要注意保暖,，控制情緒,，避免生冷寒涼的食物，保護好自己的身體,。
“驚蟄三忌,，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康,！
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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