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“驚蟄三忌，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康

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2025-03-04 12:38:02  觀唐舊事

“驚蟄三忌,，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康,！驚蟄時節(jié),，標(biāo)志著春季卯月的開始，天氣逐漸回暖,。但今年的驚蟄交節(jié)在卯月酉日,，下午四點(diǎn)多，是庚申時,，這種特殊的時間點(diǎn)使得天氣更加不穩(wěn)定,。

驚蟄后氣溫升高，降雨增多,，桃花盛開,，草木生長,。然而，今年的驚蟄特殊,，卯屬木,、酉屬金，金木相對,，導(dǎo)致氣候可能出現(xiàn)混亂,。有時春暖花開，轉(zhuǎn)眼又可能回到寒冬,，飛雪漫天,。因此，在這個時期要特別注意保暖,，遵循“春捂秋凍”的原則,，即使天氣不錯也不要急于脫掉棉衣，以防寒氣侵襲,。

春季屬少陽之木,，對應(yīng)人體的肝臟。驚蟄過后,，肝氣會逐漸增強(qiáng),，如果肝氣升發(fā)過旺，容易引發(fā)情緒波動,、失眠,、頭痛等問題，甚至易怒,。傳統(tǒng)文化認(rèn)為“怒傷肝,，氣傷心”，所以控制脾氣尤為重要,。平時應(yīng)保持飲食清淡,，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果,，多喝菊花水,。

進(jìn)入卯月后，春木力量逐漸增強(qiáng),，消耗土和水的力量也增加,。脾胃喜溫燥而惡寒，春季脾胃偏虛,，應(yīng)多食用助益脾胃的食物,，避免生冷寒涼的食物。腎也是關(guān)鍵,，春木力量越強(qiáng),，冬水力量越弱。腎對應(yīng)水,，每年春天都需注意補(bǔ)腎,。可以適當(dāng)在飲食中加入黑色食物,，如黑豆,、黑木耳等，以及韭菜,、羊肉等對腎有補(bǔ)益效果的食物,。

驚蟄時節(jié)要注意保暖，控制情緒,，避免生冷寒涼的食物,，保護(hù)好自己的身體。

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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