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“驚蟄三忌,，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康

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2025-03-04 12:38:02  觀唐舊事

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康,！驚蟄時(shí)節(jié)，標(biāo)志著春季卯月的開(kāi)始,，天氣逐漸回暖,。但今年的驚蟄交節(jié)在卯月酉日，下午四點(diǎn)多,，是庚申時(shí),，這種特殊的時(shí)間點(diǎn)使得天氣更加不穩(wěn)定。

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事

驚蟄后氣溫升高,，降雨增多,，桃花盛開(kāi)，草木生長(zhǎng),。然而,，今年的驚蟄特殊，卯屬木,、酉屬金,，金木相對(duì)，導(dǎo)致氣候可能出現(xiàn)混亂,。有時(shí)春暖花開(kāi),，轉(zhuǎn)眼又可能回到寒冬，飛雪漫天,。因此,，在這個(gè)時(shí)期要特別注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則,，即使天氣不錯(cuò)也不要急于脫掉棉衣,，以防寒氣侵襲。

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康

春季屬少陽(yáng)之木，對(duì)應(yīng)人體的肝臟,。驚蟄過(guò)后,，肝氣會(huì)逐漸增強(qiáng)，如果肝氣升發(fā)過(guò)旺,，容易引發(fā)情緒波動(dòng),、失眠、頭痛等問(wèn)題,，甚至易怒,。傳統(tǒng)文化認(rèn)為“怒傷肝,，氣傷心”，所以控制脾氣尤為重要,。平時(shí)應(yīng)保持飲食清淡,，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果,，多喝菊花水,。

“驚蟄三忌，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護(hù)健康

進(jìn)入卯月后,，春木力量逐漸增強(qiáng)，消耗土和水的力量也增加,。脾胃喜溫燥而惡寒,，春季脾胃偏虛，應(yīng)多食用助益脾胃的食物,，避免生冷寒涼的食物,。腎也是關(guān)鍵，春木力量越強(qiáng),，冬水力量越弱,。腎對(duì)應(yīng)水，每年春天都需注意補(bǔ)腎,?？梢赃m當(dāng)在飲食中加入黑色食物，如黑豆,、黑木耳等,，以及韭菜、羊肉等對(duì)腎有補(bǔ)益效果的食物,。

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