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“驚蟄三忌，一年安康”，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康

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2025-03-04 12:38:02  觀唐舊事

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康！驚蟄時節(jié),，標志著春季卯月的開始，天氣逐漸回暖。但今年的驚蟄交節(jié)在卯月酉日,，下午四點多，是庚申時,，這種特殊的時間點使得天氣更加不穩(wěn)定,。

驚蟄后氣溫升高，降雨增多,，桃花盛開,，草木生長。然而,，今年的驚蟄特殊,，卯屬木,、酉屬金，金木相對,，導致氣候可能出現(xiàn)混亂,。有時春暖花開，轉(zhuǎn)眼又可能回到寒冬,，飛雪漫天,。因此，在這個時期要特別注意保暖,，遵循“春捂秋凍”的原則,，即使天氣不錯也不要急于脫掉棉衣，以防寒氣侵襲,。

春季屬少陽之木,，對應人體的肝臟。驚蟄過后,，肝氣會逐漸增強,，如果肝氣升發(fā)過旺，容易引發(fā)情緒波動,、失眠,、頭痛等問題，甚至易怒,。傳統(tǒng)文化認為“怒傷肝,，氣傷心”，所以控制脾氣尤為重要,。平時應保持飲食清淡,，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果,，多喝菊花水,。

進入卯月后，春木力量逐漸增強,，消耗土和水的力量也增加,。脾胃喜溫燥而惡寒，春季脾胃偏虛,，應多食用助益脾胃的食物,，避免生冷寒涼的食物。腎也是關鍵,，春木力量越強,，冬水力量越弱。腎對應水,，每年春天都需注意補腎,。可以適當在飲食中加入黑色食物,，如黑豆,、黑木耳等，以及韭菜,、羊肉等對腎有補益效果的食物,。

驚蟄時節(jié)要注意保暖，控制情緒,，避免生冷寒涼的食物,，保護好自己的身體。

“驚蟄三忌,，一年安康”,，驚蟄注意3件事 養(yǎng)生防寒護健康！

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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