健康的睡眠應(yīng)該具備入睡快、時(shí)長足,、質(zhì)量優(yōu)這三個(gè)特點(diǎn),。睡眠不足不僅會讓人感到困頓和疲乏,更重要的是長期處于應(yīng)激狀態(tài)會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,,增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),。成年人每晚需要7到9小時(shí)的睡眠時(shí)間
2024-12-25 17:37:50每天少睡一兩個(gè)小時(shí)也是熬夜
11月30日至12月1日,,中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)2025年度考試錄用公務(wù)員筆試和2025年度中央機(jī)關(guān)公開遴選和公開選調(diào)公務(wù)員筆試舉行,。
2024-11-30 15:03:50國考開考!這份筆試tips認(rèn)真閱讀收藏
早睡確實(shí)對身體健康有益,,但不能一概而論解決80%以上的問題,。
2024-10-15 13:18:56早睡能解決身體80%以上的問題
1月14日5時(shí)23分,G4831次臨時(shí)旅客列車從上海虹橋站出發(fā)前往貴陽北站,,載著500多名旅客踏上春運(yùn)返鄉(xiāng)之路,。這是鐵路上海站2025年春運(yùn)的第一趟臨客列車,也是長三角地區(qū)春運(yùn)首趟開行的旅客列車
2025-01-17 14:57:27春運(yùn)返鄉(xiāng)的暖心tips來啦
這種說法并不準(zhǔn)確,,熬夜和老年斑之間沒有直接的因果關(guān)系,。老年斑的學(xué)名是脂溢性角化癥,其形成主要與遺傳和年齡有關(guān),。長期日曬也可能增加患老年斑的風(fēng)險(xiǎn),。如果懷疑自己出現(xiàn)了老年斑,最好的做法是咨詢皮膚科醫(yī)生進(jìn)行評估和確診
2024-12-25 20:10:23年輕人熬夜會長老年斑
秋意漸濃,,立冬標(biāo)志著冬季的第一個(gè)節(jié)氣到來,。此后,日照時(shí)間繼續(xù)縮短,,正午太陽高度降低,。中醫(yī)理論認(rèn)為,立冬是天地之氣由收轉(zhuǎn)藏的時(shí)期,,人體也應(yīng)順應(yīng)自然,,注重養(yǎng)生保健。立冬時(shí)節(jié),,自然界陽氣開始收斂,,人體也應(yīng)調(diào)整起居習(xí)慣以保護(hù)體內(nèi)陽氣
2024-11-07 16:42:02醫(yī)生建議立冬后早睡晚起