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世界睡眠日,！靠吃藥睡好覺(jué)靠譜嗎？(2)

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2025-03-21 14:09:45  今日頭條

她認(rèn)為,，這些商家有夸大宣傳的嫌疑，在治療失眠方面，建議勿用它來(lái)替代醫(yī)療干預(yù)。值得一提的是,，歐盟在2024年已禁止GABA宣稱助眠功能。

“助眠神器三”：苯海拉明

應(yīng)急可用,，風(fēng)險(xiǎn)暗藏

苯海拉明最近也受到失眠人士的喜愛(ài),，成為新晉“助眠神器”之一。有網(wǎng)友稱，自己服用后感覺(jué)效果好,，還介紹某款分日夜分別服用的感冒藥中,，夜間服用的藥片里就含有該成分。

何永利表示,，苯海拉明作為抗組胺藥,，主要用于抗過(guò)敏，其嗜睡副作用被“借用”助眠,，但屬超說(shuō)明書(shū)用藥,。指南推薦用于妊娠嘔吐治療，推薦劑量25-50mg/晚,，過(guò)量會(huì)引起昏睡,、心悸、視物模糊,、意識(shí)障礙,、精神錯(cuò)亂等中毒表現(xiàn)，長(zhǎng)期用易耐受,、依賴,，加重記憶減退。另外,，前列腺肥大,、青光眼、老年人慎用,，需醫(yī)生評(píng)估,。

世界睡眠日！靠吃藥睡好覺(jué)靠譜嗎,？

一位網(wǎng)友分享的國(guó)外產(chǎn)助眠藥,，其中含有苯海拉明

“助眠神器四”：褪黑素

調(diào)節(jié)律≠治失眠

褪黑素是備受大家熟悉的“助眠神器”，但是它在幫助睡眠方面還存在爭(zhēng)議,，它的作用到底是什么,？

何永利告訴上游新聞?dòng)浾撸屎谒厥谴竽X松果體分泌的一種調(diào)節(jié)睡眠的激素,，天黑時(shí)增加到高峰,，天亮?xí)r減少，僅對(duì)晝夜節(jié)律失調(diào),，比如倒時(shí)差,、睡眠延遲有效，適合短期使用,。對(duì)于大多數(shù)由其他原因引起的失眠,，如心理問(wèn)題、疾病困擾等，褪黑素效果有限或者無(wú)效,。

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