不少人都有過這樣的經(jīng)歷：明明意識清醒,，卻怎么也動(dòng)不了，連說話都困難,，仿佛被什么東西“壓住”了——這就是人們常說的“鬼壓床”。雖然大眾常將其歸為靈異現(xiàn)象，但在醫(yī)學(xué)上,，它其實(shí)可能是發(fā)作性睡病的表現(xiàn)之一,。

近日,，醫(yī)生提醒,，若經(jīng)常在白天突發(fā)性入睡,，或在清醒與入睡之間出現(xiàn)身體無法動(dòng)彈的現(xiàn)象，務(wù)必引起重視,，這可能不僅僅是疲勞或壓力大導(dǎo)致的,，而是罕見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病——發(fā)作性睡病。

醫(yī)生：鬼壓床是發(fā)作性睡病表現(xiàn)之一

什么是發(fā)作性睡??？

發(fā)作性睡病是一種與快速眼動(dòng)（REM）睡眠期異常相關(guān)的中樞性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其主要特征是白天強(qiáng)烈而無法抗拒的嗜睡,，以及在情緒波動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉突然失去控制的現(xiàn)象,。2023年9月，該病被正式納入《中國第二批罕見病目錄》,，目前在全球范圍內(nèi)也被公認(rèn)為一種罕見病,。

此病通常在青少年或青年時(shí)期首次發(fā)作，其病因與大腦中調(diào)控“清醒-睡眠”周期的系統(tǒng)功能異常密切相關(guān),，簡單來說,，就是大腦控制清醒和睡眠的開關(guān)出現(xiàn)了紊亂，導(dǎo)致人在不適宜的時(shí)間和情境下“突然斷電”,。

根據(jù)目前醫(yī)學(xué)分類,，發(fā)作性睡病主要分為兩型：1型占比約85%，癥狀較為典型,，常伴隨猝倒發(fā)作,；2型癥狀相對輕，猝倒發(fā)作較少,。

發(fā)作性睡病的主要表現(xiàn)有哪些,？

1. 白天過度嗜睡
這是最常見、也是最核心的癥狀,?；颊邥?huì)在上課、開會(huì),、看書,、用餐、甚至走路,、說話時(shí)突然無法控制地進(jìn)入睡眠狀態(tài),。特別是在單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下,，如聽課,、閱讀、長途乘車過程中,，極易“秒睡”,。

2. 猝倒發(fā)作
患者在情緒激動(dòng)，如大笑,、悲傷或憤怒時(shí),，突然出現(xiàn)局部或全身肌肉無力,，可能表現(xiàn)為眼皮下垂、說話困難,，甚至直接跌倒在地,。發(fā)作一般持續(xù)時(shí)間短（幾秒到兩分鐘內(nèi)），事后可以完全恢復(fù),。

3. 睡眠幻覺
入睡前或剛醒時(shí),，會(huì)出現(xiàn)高度真實(shí)的幻覺，如“看到黑影”,、“聽到熟悉的腳步聲”,、“感覺有人靠近”，常伴隨恐懼情緒,。這種夢境感非常逼真,，令患者難以分清現(xiàn)實(shí)與虛幻。

4. 睡眠癱瘓（俗稱“鬼壓床”）
表現(xiàn)為意識清醒但身體完全無法動(dòng)彈,，說不出話,，不能呼吸順暢，常伴幻覺,。大多數(shù)人在受到觸碰后能迅速恢復(fù),，發(fā)作時(shí)長從幾秒到幾分鐘不等，給患者帶來極大心理壓力,。

5. 夜間睡眠障礙
盡管白天困倦,，夜間卻常常難以獲得連續(xù)睡眠。典型表現(xiàn)包括多夢,、易醒,，夢境內(nèi)容生動(dòng)、復(fù)雜,，睡眠節(jié)律被打亂,。

6. 其他伴隨癥狀
發(fā)作性睡病還可能合并肥胖、性早熟,、睡眠呼吸暫停,、代謝異常、情緒障礙,、嗅覺減退等問題,，需綜合評估診斷。

如何確診發(fā)作性睡??？

醫(yī)生通常通過以下方式進(jìn)行綜合診斷：

• 整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）：記錄患者整晚的腦電、肌電、眼動(dòng),、呼吸等數(shù)據(jù),，評估睡眠結(jié)構(gòu)。

• 白天多次小睡潛伏期測試（MSLT）：測試白天多次小睡的睡眠潛伏期和快速眼動(dòng)睡眠（REM）出現(xiàn)的情況,，是確診的核心工具,。

• 腦脊液檢測：檢測腦脊液中下丘腦分泌素（Hcrt-1）的水平，如低于正常值支持發(fā)作性睡病診斷,。

• 基因檢測：HLA-DQB1*0602基因型陽性常見于發(fā)作性睡病1型患者，可作為輔助指標(biāo),。

如何治療,？雖然不能根治，但可以控制

目前,，發(fā)作性睡病尚無徹底治愈的方法,，但通過規(guī)范治療，患者生活質(zhì)量可以顯著提高,。治療方案通常包括藥物控制與生活方式管理相結(jié)合：

藥物治療：

• 莫達(dá)非尼,、哌甲酯：用于緩解白天過度嗜睡。

• 替洛利生,、文拉法辛：有助于控制猝倒發(fā)作,。

• 褪黑素：幫助改善夜間睡眠質(zhì)量。

非藥物干預(yù)：

• 規(guī)律作息：固定起居時(shí)間,，避免熬夜,、晝夜顛倒。

• 日間計(jì)劃性小睡：每天安排2—3次短時(shí)休息（每次15—20分鐘）,，可有效緩解日間困倦,。

• 避免誘因：減少情緒劇烈波動(dòng)，遠(yuǎn)離煙酒,，避免飯后久坐或長時(shí)間保持單一姿勢,。

醫(yī)生提醒：這些癥狀不能忽視

如果你或你的家人經(jīng)常在白天莫名其妙入睡，或者經(jīng)?！肮韷捍病?、出現(xiàn)清醒卻動(dòng)不了的狀況，請不要輕視這些信號,。及時(shí)到專業(yè)睡眠醫(yī)學(xué)科或神經(jīng)內(nèi)科就診,，進(jìn)行規(guī)范檢查，才能盡早識別并對癥處理,。

尤其對于青少年,，若發(fā)現(xiàn)孩子在課堂上頻頻打盹、注意力不集中，或在情緒激動(dòng)時(shí)突然癱軟,，一定要高度警惕,，不要誤以為只是“貪睡”“不愛學(xué)習(xí)”。

發(fā)作性睡病并不等于“懶惰”或“精神不好”,，而是一種真正的生理性障礙,。及早識別、科學(xué)干預(yù),，既能避免對患者學(xué)習(xí),、工作、社交的嚴(yán)重影響,，也能防范由猝倒等引發(fā)的意外風(fēng)險(xiǎn),。了解這項(xiàng)罕見病，既是對患者的關(guān)愛,，也是一種必要的健康常識普及,。