女子頻繁關(guān)燈刷手機(jī)半年得青光眼 這些壞習(xí)慣,，趕緊改掉...
深夜刷手機(jī)，是許多年輕人的生活常態(tài),。近日,，一則“女子關(guān)燈玩手機(jī)半年后確診青光眼”的新聞引發(fā)熱議。黑暗中刷手機(jī)真的會導(dǎo)致青光眼嗎,？這種“沉默的視力殺手”離我們有多遠(yuǎn),？本文將揭開夜間用眼與青光眼之間的潛在關(guān)聯(lián)。
關(guān)燈刷手機(jī)：一場眼睛的“無聲危機(jī)”
在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)時(shí),，屏幕的高亮光線與周圍黑暗環(huán)境形成強(qiáng)烈對比,，瞳孔會自然放大以接收更多光線。
這一生理反應(yīng)可能引發(fā)兩個(gè)隱患——
房水循環(huán)受阻：瞳孔擴(kuò)大可能擠壓虹膜根部,，使房角（眼內(nèi)液體排出的通道）變窄,。對于房角結(jié)構(gòu)天生較淺的人群，可能導(dǎo)致房水排出受阻,，眼壓升高,。
氧化應(yīng)激損傷：手機(jī)藍(lán)光可能刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基，長期積累或加劇視神經(jīng)損害,。
這些習(xí)慣,，都很傷眼睛
在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境下用眼：在強(qiáng)光下看書、看電子設(shè)備,，眼睛會受到強(qiáng)烈刺激，容易引起眼睛不適,、流淚等癥狀,；而在光線過弱的環(huán)境中，眼睛需要更加努力地看清物體,，會使眼睛負(fù)擔(dān)加重,，導(dǎo)致視力下降,。
用眼時(shí)間過長，不注意休息：長時(shí)間連續(xù)用眼,，不給眼睛足夠的休息時(shí)間,，會使眼睛的肌肉和神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)視疲勞,、眼痛,、頭痛等問題。
揉眼睛：當(dāng)眼睛不舒服時(shí),，很多人會下意識地揉眼睛,，但手上可能攜帶細(xì)菌、病毒等病原體,，揉眼睛時(shí)容易將這些病菌帶入眼睛,，引起眼部感染。
忽視眼部衛(wèi)生：不注意眼部清潔,，如長時(shí)間不清洗眼睛,、使用不干凈的毛巾擦眼睛等，容易導(dǎo)致眼部感染和炎癥,，影響眼睛健康,。
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