哪些不良習(xí)慣易患腫瘤 生活中的“隱形殺手”
腫瘤已成為威脅人類健康的一大殺手，許多腫瘤的發(fā)生與日常生活方式密切相關(guān),。吸煙,、酗酒中的有害物質(zhì)會刺激身體，容易誘發(fā)癌癥,；肥胖和缺乏運動會導(dǎo)致身體代謝變慢,，免疫力下降；不合理的膳食習(xí)慣,，如愛吃高鹽,、腌制、燒烤食物而少吃新鮮蔬果,，還有壓力過大,、長期心理緊張等都會增加患癌風(fēng)險。
本期北京大學(xué)人民醫(yī)院權(quán)威專家團深入解讀可能導(dǎo)致腫瘤的不良生活方式,。飲食方面,，高鹽、高脂、高糖飲食是重要誘因,。長期高鹽飲食會損傷胃黏膜,，增加胃癌風(fēng)險；高脂飲食與乳腺癌,、結(jié)直腸癌等多種癌癥有關(guān),；高糖飲食不僅導(dǎo)致肥胖，還會加速癌細(xì)胞生長,。腌制,、熏制食品中含有大量亞硝酸鹽，這種物質(zhì)在胃內(nèi)與蛋白質(zhì)分解物結(jié)合形成致癌物質(zhì)亞硝胺,，增加胃癌,、食管癌、肝癌等癌癥的風(fēng)險,。霉變食品中的黃曲霉毒素是公認(rèn)的一類致癌物,，長期食用會增加患肝癌的風(fēng)險。
煙酒也是健康的隱形殺手,。吸煙是肺癌的主要危險因素,，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會損傷肺部細(xì)胞,，增加患肺癌的風(fēng)險,，還與喉癌、食管癌,、胃癌等癌癥有關(guān),。酒精是肝癌的重要危險因素之一，長期過量飲酒會導(dǎo)致肝臟損傷,，引發(fā)肝硬化,，進而增加患肝癌的風(fēng)險。此外,，酒精還會損傷胃黏膜,，增加胃癌的風(fēng)險。
作息方面,，長期熬夜會打亂人體生物鐘,，影響內(nèi)分泌和免疫功能，使身體對腫瘤細(xì)胞的監(jiān)視和清除能力下降,。熬夜還會減少褪黑素分泌,，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，增加患癌風(fēng)險,。睡眠不足同樣會使免疫系統(tǒng)功能下降,，身體無法及時有效地清除癌變細(xì)胞，增加患癌風(fēng)險,。
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