研究發(fā)現(xiàn)做家務(wù)真的能減壓 提升心情與成就感
打掃衛(wèi)生不僅能幫助我們減輕壓力,，還能讓心情變好，這背后是有科學(xué)依據(jù)的。《個性與社會心理學(xué)雜志》的研究顯示，做家務(wù)時我們會把注意力集中在手頭零碎的事情上，從而暫時擺脫煩躁的信息,，起到舒緩壓力、安撫情緒的作用,。此外,，研究還發(fā)現(xiàn)，如果家中環(huán)境整潔有序,，人們體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平（一種壓力激素）往往會下降,。
一個干凈整潔的環(huán)境不僅能夠帶給我們愉悅的心情，還能產(chǎn)生成就感,。更重要的是,，在打掃衛(wèi)生的過程中，我們可以沉浸在當(dāng)下的活動中,，將專注力和注意力集中于眼前的任務(wù),，不去過多擔(dān)憂未來的事情,。這種沉浸式的體驗有助于安撫情緒，減輕壓力,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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