研究發(fā)現(xiàn)做家務真的能減壓 提升心情與成就感
打掃衛(wèi)生不僅能幫助我們減輕壓力,，還能讓心情變好，這背后是有科學依據的,。《個性與社會心理學雜志》的研究顯示，做家務時我們會把注意力集中在手頭零碎的事情上,，從而暫時擺脫煩躁的信息,，起到舒緩壓力,、安撫情緒的作用,。此外,，研究還發(fā)現(xiàn)，如果家中環(huán)境整潔有序,，人們體內的皮質醇水平（一種壓力激素）往往會下降,。
一個干凈整潔的環(huán)境不僅能夠帶給我們愉悅的心情，還能產生成就感,。更重要的是，在打掃衛(wèi)生的過程中,，我們可以沉浸在當下的活動中,，將專注力和注意力集中于眼前的任務,，不去過多擔憂未來的事情。這種沉浸式的體驗有助于安撫情緒,，減輕壓力,。
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