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只吃水煮菜就能減肥,？4月“科學(xué)”流言榜發(fā)布

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2025-04-30 14:52:10  光明網(wǎng)

只吃水煮菜就能減肥？“輔助駕駛”等于“自動駕駛”？長期使用電動牙刷會讓牙齒變?。?防腐劑食物一定更安全,？4月“科學(xué)”流言榜今天發(fā)布,，一起來看看專家怎么說。




隔著玻璃曬太陽也能夠“補鈣”




流言：不想出門時,，坐在自家陽臺隔著玻璃曬太陽,，也能夠“補鈣”。




真相：隔著玻璃曬太陽很難“補鈣”,。根據(jù)波長不同,，太陽光中的紫外線可以分為UVA、UVB和UVC,。




能夠幫助合成維生素D的是UVB,，UVA則對維生素D的合成沒有幫助。而普通玻璃如窗戶,、汽車玻璃,，幾乎可以阻擋所有的UVB，僅允許UVA透過,；特殊玻璃（如石英玻璃）可能允許UVB通過,，但日常生活中極少使用這類材料。




因此,，隔著玻璃曬太陽,，紫外線的透過率會大幅度降低，即使感到溫暖,，皮膚也無法獲得足夠的UVB來合成維生素D,，從而無法促進人體對鈣的吸收。




選擇合適的曬太陽時間很重要,，上午9時到10時,、下午3時到5時，這兩個時段溫度比較合適,，陽光中的紫外線強度比較豐富,，但又不是最高，是比較好的曬太陽時間,。每周2~3次,，將頭面部,、手臂、腿部等暴露在日光下30~60分鐘,，就足以幫助人體合成維生素D,。




太陽能板對人體有害




流言：太陽能板會釋放有害電磁輻射，對人體造成傷害,，不要使用,。




真相：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。太陽能板的核心技術(shù)基于光伏效應(yīng),，通過半導(dǎo)體材料直接將太陽光轉(zhuǎn)化為電能,，這個過程中產(chǎn)生的是非電離輻射，與X射線,、核輻射這類電離輻射完全不同,，不會損傷DNA，也沒有致癌性,。

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