只吃水煮菜能減肥？科學(xué)流言榜發(fā)布揭秘真相

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2025-04-30 14:22:38 光明網(wǎng)

只吃水煮菜就能減肥,？“輔助駕駛”等于“自動駕駛”,？長期使用電動牙刷會讓牙齒變??？0防腐劑食物一定更安全,？針對這些流言,，專家給出了科學(xué)解釋,。

隔著玻璃曬太陽很難“補鈣”,。太陽光中的紫外線分為UVA,、UVB和UVC，其中UVB能幫助合成維生素D,。普通玻璃幾乎可以阻擋所有UVB,，僅允許UVA透過。因此,，隔著玻璃曬太陽,，皮膚無法獲得足夠的UVB來合成維生素D，從而無法促進人體對鈣的吸收,。選擇合適的曬太陽時間很重要,，上午9時到10時、下午3時到5時是較好的時段,。每周2~3次,，將頭面部、手臂,、腿部等暴露在日光下30~60分鐘,，就足以幫助人體合成維生素D。

太陽能板不會釋放有害電磁輻射,。太陽能板通過光伏效應(yīng)將太陽光轉(zhuǎn)化為電能,，產(chǎn)生的是非電離輻射，與X射線,、核輻射不同,，不會損傷DNA,，也沒有致癌性。即使在逆變器將直流電轉(zhuǎn)為交流電時,，產(chǎn)生的電磁輻射強度也遠低于一般家用電器或通信設(shè)備,。目前沒有任何權(quán)威研究表明太陽能板的電磁輻射對人體有害。太陽能作為清潔能源,，能夠減少空氣污染,、改善環(huán)境質(zhì)量，對公共健康利大于弊,。

只吃水煮菜不一定能減肥,，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥需要合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)攝入,，單一食物難以滿足這一需求,。減肥的關(guān)鍵是控制能量攝入，使其小于能量支出,。只吃水煮菜,，但如果吃得特別多，特別是淀粉含量高的蔬菜,，能量同樣很高,，也可能導(dǎo)致長胖。此外,，水煮菜不能提供身體所需的全部營養(yǎng)素,，只吃水煮菜、不吃肉蛋奶,，也沒有水果等食物攝入,，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康,。健康的減肥不僅要控制熱量攝入,，還要確保攝入多樣化的食物，包括肉蛋奶,，以確保足夠的營養(yǎng),。

機器人手術(shù)并非機器自己動刀，而是醫(yī)生的“超能外骨骼”,。主刀醫(yī)生全程坐鎮(zhèn)控制臺,，通過手指精細操作主控器，機械臂同步復(fù)現(xiàn)醫(yī)生動作,，并自動濾除手部震顫,。機器人手術(shù)創(chuàng)口雖小，恢復(fù)快,，但復(fù)雜情況仍需傳統(tǒng)開腹手術(shù),。何時進退,、如何取舍，全靠醫(yī)生臨床經(jīng)驗判斷,。因此,，機器人本質(zhì)是醫(yī)生的“超級工具”，而非擁有自主意識的“外科醫(yī)生”,。

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