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立夏為啥有稱重習俗 古人的健康智慧(3)

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2025-05-03 20:20:16  簡食記

孩子們還會玩斗蛋游戲,，用彩色絲線編個網兜掛在脖子上，互相碰蛋,。蛋頭對蛋頭,，蛋尾擊蛋尾，誰的蛋殼先破誰就輸,。輸?shù)娜艘训俺缘?，贏的人能得到“蛋王”稱號。舊時母親會在立夏這天給女孩子穿耳洞,，因為夏天衣服薄,，穿耳洞不容易感染。

中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”,，夏天要多吃紅色食物,，如櫻桃、紅豆,、西紅柿,。櫻桃補鐵，紅豆清心火,，西紅柿能生津止渴,。每天按揉手腕上的內關穴，還能緩解心悸,。南方立夏后濕氣重,，可以喝陳皮茯苓茶，健脾利濕,。北方干燥,，要多吃潤燥的梨和百合。

夏天適合做慢運動,，比如清晨散步,、打太極拳。大汗淋漓后別馬上喝冷飲,，喝點淡鹽水補充電解質,。立夏不只是一個節(jié)氣，更是老祖宗留給我們的生活智慧,。這些習俗背后藏著對自然的敬畏,、對健康的追求,，還有濃濃的人情味。不妨試著傳承這些老習俗,，讓夏天多一份儀式感,，也多一份來自祖先的溫暖。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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