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精神狀態(tài)不穩(wěn)定→去睡覺(jué)
身體不舒服→去睡覺(jué)
總是覺(jué)得累→去睡覺(jué)
焦慮→去睡覺(jué)
壓力太大→去睡覺(jué)
注意力不集中→去睡覺(jué)
改善皮膚狀態(tài)→去睡覺(jué)
99%的問(wèn)題能通過(guò)睡覺(jué)解決,睡眠真的超級(jí)超級(jí)重要,!
3月21日是第25個(gè)“世界睡眠日”
每年3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題是“睡眠健康,,優(yōu)先之選”,。科學(xué)健康的睡眠不僅是身心健康的基石,,也是提升生活品質(zhì)的重要保障,。無(wú)論年齡、性別,、地域或職業(yè),,優(yōu)質(zhì)睡眠都是人類(lèi)共同的生命課題
每年3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題強(qiáng)調(diào)了“睡眠健康,,優(yōu)先之選”,。科學(xué)健康的睡眠不僅是身心健康的基石,,也是提升生活品質(zhì)的重要保障,。無(wú)論年齡、性別,、地域或職業(yè),,優(yōu)質(zhì)睡眠都是人類(lèi)共同的生命課題
中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會(huì)暨全國(guó)睡眠障礙篩查工作發(fā)布會(huì)于16日在京召開(kāi)。會(huì)上發(fā)布的《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示,,我國(guó)18歲及以上人群平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06—7.18小時(shí)
3月18日,,北京國(guó)家會(huì)議中心舉辦了一場(chǎng)重要活動(dòng)。在中國(guó)睡眠研究會(huì)與企業(yè)的共同努力下,,《2025AI時(shí)代健康睡眠白皮書(shū)》正式發(fā)布,。此次活動(dòng)正值第25個(gè)世界睡眠日到來(lái)之際,吸引了眾多關(guān)注
英國(guó)劍橋大學(xué)科學(xué)家研發(fā)了一款智能睡衣,,它不僅舒適可清洗,,還能監(jiān)測(cè)六種睡眠狀況,包括呼吸暫停等,。該研究成果已在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上發(fā)表,。這款智能睡衣能以98.6%的準(zhǔn)確率識(shí)別不同的睡眠狀態(tài),,同時(shí)忽略正常的翻身動(dòng)作
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